我們應(yīng)該很多人都知道燕窩是比較有營(yíng)養(yǎng)的一種食物，燕窩的功效是什么?在我們的生活中燕窩是可以做成多種菜式食用的，燕窩怎么做?大部分的人都知道經(jīng)常吃燕窩對(duì)身體好，并且燕窩也有營(yíng)養(yǎng)，燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
燕窩的功效
1. 燕窩對(duì)人體的肺部有很好的作用，如果我們經(jīng)常吃一些燕窩，可以做到清肺的效果。也有很大的可能會(huì)減少因?yàn)橐恍└腥緦?dǎo)致的肺部經(jīng)。同時(shí)，對(duì)一些呼吸道系統(tǒng)疾病也有很大的防治作用。
2. 燕窩對(duì)我們的胃部也有很大的好處，現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，或是一些其他的問題，導(dǎo)致自己的飲食不是很規(guī)律，時(shí)間久了就會(huì)得胃病。燕窩對(duì)消化系統(tǒng)有一些緩解作用。例如惡心干嘔，胃部不適。
3. 也有一部分人在自己患有大病之后。會(huì)大傷身體的元?dú)?，氣虛氣虧等情況。在這個(gè)時(shí)候我們可以考慮服用一些燕窩，這樣可以有效回恢復(fù)我們的體質(zhì)，有助于人們久病之后的調(diào)理和恢復(fù)。
4. 長(zhǎng)食燕窩可以防止氣虛，腎虛等情況的發(fā)生。對(duì)于某些腎病以及泌尿系統(tǒng)疾病都有一定的緩解作用，這可以有效的促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝。
5. 女性服用燕窩會(huì)起到美容的左右，長(zhǎng)時(shí)間服用燕窩就會(huì)對(duì)女性的皮膚產(chǎn)生一種特殊的氧化物質(zhì)，從而氧化表層廢棄物，使表層肌膚看起來有光澤有彈性。
6. 燕窩中的主要成分有大量氨基酸，其中燕窩中含有大量的唾液酸，這是其他所有藥品都不能比擬的。而嬰幼兒或者兒童對(duì)唾液酸有很大的依賴作用，如果唾液酸補(bǔ)充及時(shí)，孩子就會(huì)變得更聰明。
7. 孕婦在懷孕期間服用燕窩，可以起到保護(hù)胎兒的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)自身的免疫力，從而更保護(hù)孩子。
8. 燕窩中還有大量氨基酸，這也就使得燕窩對(duì)很多癌癥都會(huì)產(chǎn)生一定的抑制作用。這也就是人們比較看重的一點(diǎn)。
9. 很多病人都會(huì)經(jīng)過化療的過程，人在化療之后會(huì)產(chǎn)生很多副作用。如果這時(shí)候服用燕窩的話，會(huì)對(duì)人的身體起到很大的保護(hù)和修復(fù)作用。從而提高一定的抗病能力。
10.燕窩味道平淡，與其他的果醬或者奶類相伴的話會(huì)提高很多口感，也就會(huì)起到促進(jìn)消化的作用。
燕窩怎么做
1、冰糖燕窩
原料：燕窩250克、櫻桃25克。
1、將水發(fā)的燕窩放在小盆里，干燕窩放清水中浸泡三、四小時(shí)后去毛，除去雜質(zhì)后，用沸水稍泡，撈出放入涼水中浸之四小時(shí)。
2、后經(jīng)沸水鍋氽一下，撈起即成，用溫水沖泡后，潷去原汁，再用溫開水沖泡，潷去原汁。甜櫻桃切片。
3、將冰糖加清水500克入鍋，微火煮至糖化汁粘時(shí)，用紗布濾去雜質(zhì)，然后將凈糖汁150克，沖入燕窩的小盆里。
4、潷去糖汁，再將剩余的凈糖汁沖入燕窩，上籠屜用旺火蒸五分鐘取出，撒上櫻桃片即成。
2、三絲燕菜
原料：燕窩30克、熟雞腿肉50克、熟火腿肉50克、水發(fā)冬菇25克。
