6、臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。

　　7、保持心情舒暢，防止七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚過度。

　　8、好不要有喝酒抽煙的習慣，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

　　9、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁，有調查表明此種果汁有益于預防冠心病及腦血管病的發(fā)生。

　　10、經常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用?？伸畈娚怼?/p>

　　11、長期臥床患者，臥床期間，應積極開始功能鍛煉，可活動的肢體要適度活動，提高血管的順應性;

　　12、保證供給機體足夠的熱量，在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀。

　　有所影響，經常的頭暈你能吃些什么呢?一起看看以下關于頭暈吃什么好的介紹。

　　頭暈耳鳴吃什么

　　1、鴿芪參湯

　　用料：鴿子 1 只，黃芪 30 克，黨參 30 克。

　　制作： 三料共煮，飲湯食肉。

　　功效：適用于腦部血液供應不足而引起的眩暈。

　　2、桂圓紅棗湯

　　用料：桂圓肉 10 克，炒棗仁 10 克，紅棗 10 枚，冰糖適量。

　　制作：將上述用料同煮、燉湯，每天臨睡前服用。

　　功效： 適用于氣血兩虛性眩暈。

　　3、芝麻大米粥

　　用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖適量，大米適量。

　　制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，調入芝麻。燜2～3分鐘后，再放入白糖。早晚溫食。 功效 適用于腎虛性眩暈。

　　4、四彩湯

　　用料：茶菊花 15 克，枸杞子 l0 克，甘草 5 克，決明子 10 克。

　　制作：以上四種料加水適量煎湯，當茶飲。

　　功效：適用于高血壓性眩暈。

　　結語：以上就是關于頭暈的相關介紹，自己出現(xiàn)頭暈時，千萬不能疏忽，不要把它當平常的食物不去管它，當出現(xiàn)頭暈時，好到醫(yī)院去檢查一下，周到真正的原因，由疾病引起的就要及時醫(yī)治。