用法：先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天。

　　4、參苓粥

　　材料：取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。

　　用法：先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一 劑。

　　5、銀耳紅棗湯

　　材料：取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。

　　用法：先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完。

　　6、龍眼人參飲

　　材料：取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。

　　用法：先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑。

　　總結(jié)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解都了解到了盜汗應(yīng)該吃些什么了吧。大家也都知道了引起盜汗有很多原因，其中疾病的因素是不可忽視的，所以一旦發(fā)生盜汗，還需要進(jìn)行及時(shí)的身體檢查為好，希望小編的介紹對(duì)大家能夠有所幫助。