每天晚上睡覺之前用漱口液溫水稀釋之后漱口，因為漱口液中含有的物質(zhì)能夠滿足咽喉部分血液的攻擊，有效的降低、停止打呼嚕。應(yīng)該每天晚上堅持服用，直到打呼嚕停止。

　　偏方九：按摩眉心

　　每天晚上睡覺之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分鐘左右的時間，可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。

　　偏方十：按摩虎口

　　將大拇指按摩虎口，也就是具體直接縫隙兩毫米的地方，每天按摩一會。

　　偏方十一：睡前服用蜂蜜水

　　每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的潤滑咽喉，保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。

　　預(yù)防打鼾

　　打鼾對于我們的健康危害是非常大的，除了了解治療打呼嚕的偏方之外，我們還應(yīng)該知道日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防打呼嚕。

　　1、睡覺之前和早上空腹的時候不要喝酒，這樣只會令睡眠質(zhì)量更差。

　　2、晚上睡覺之前不要喝濃茶，因為濃茶具有興奮作用，會令我們更難入睡。

　　3、夫妻之前不要再起床之前過性生活，這樣在應(yīng)對接下來白天工作的時候回出現(xiàn)休息。精神不夠的情況。

　　4、睡覺之前不要服用安眠藥、鎮(zhèn)定劑等等，這樣會令睡眠速度變慢、變淺。

　　5、日常少抽煙，因為煙會令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。

　　6、如果發(fā)現(xiàn)鼻炎、鼻息肉等等疾病，應(yīng)該及早進行治療;

　　7、日常增加身體鍛煉，科學控制體重。

　　總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了打呼嚕的偏方有哪些了吧。而為關(guān)鍵的是，我們都知道治不如防，所以在日常生活中我們除了要注意治療打鼾，還要預(yù)防打鼾的發(fā)生。希望小編的介紹對大家有所幫助。