3.更年期提前

　　潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延后，情緒波動(dòng)，這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你，就該請(qǐng)中醫(yī)看一看，你是否有腎虛的問題了。

　　中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)育和生殖，腎虛的本質(zhì)就是衰弱，讓人衰弱老化的速度加快，你就過早地進(jìn)入了更年期。

　　4.發(fā)胖、四肢無力

　　食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。

　　盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關(guān)系，因?yàn)槟I是“做強(qiáng)之官”。

　　5.怕冷

　　辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會(huì)覺得手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會(huì)使人易感覺冷。

　　腎陰虛的原因

　　1、先天不足

　　很多人都知道腎臟是我們?nèi)梭w的先天之本，藏有先天之精，因此如果父母雙方精血不足的話子女同樣會(huì)會(huì)出現(xiàn)這種情況，從而導(dǎo)致腎虛。

　　也就是說，腎虛也是有遺傳性的，因此在生育前一定要注意，調(diào)整好自己的身體狀況再進(jìn)行懷孕，這樣才能保證下一代的健康生長。

　　2、情志失調(diào)

　　還有一種就是情志失調(diào)所導(dǎo)致的腎虛，我們?nèi)梭w每天的情志活動(dòng)必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)，而如果悲傷過度的話就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛的情況。

　　3、房勞過度

　　還有一種導(dǎo)致女人腎虛的原因就是房事不節(jié)，如果在性生活方面不知道節(jié)制的話，同樣會(huì)耗傷腎精。一旦腎精流失過多，元陽就會(huì)因?yàn)檫^度虧損從而導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛的情況。

　　4、年老體衰

　　我們?nèi)梭w在年輕的時(shí)候腎精逐年充盛，而到了壯年的時(shí)候則達(dá)到頂峰，而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老，從而導(dǎo)致腎虛的情況出現(xiàn)。

　　5、貧血

　　導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛的原因之一，就是因?yàn)闋I養(yǎng)不良從而導(dǎo)致的貧血，很多女性為了追求苗條的身形從而過度的節(jié)食減肥，這是非常錯(cuò)誤的減肥方法，如果不注意的話很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的情況，從而誘發(fā)腎虛。

　　6、生理特性

　　女性尿道通常情況下都比較寬、直，而且一直通向膀胱，這樣的生理特性就非常容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等病癥。這些慢性疾病如果不能得到及時(shí)的治療以及控制的話，就會(huì)導(dǎo)致腎炎，也就是說女性天生就是腎臟類疾病的高發(fā)者。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于腎陰虛的相關(guān)的飲食介紹，大家應(yīng)該有了深刻的印象了，腎陰虛是一種慢性的疾病，但是只要按照醫(yī)生的建議和安排積極配合治療，有好的飲食習(xí)慣，是可以很快治愈的。希望以上的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>