當下，高血壓人群已經(jīng)越來越龐大。幾乎是每個中老年人都有這樣的一個問題，那么高血壓是怎么來的呢?很多人對于這個問題知道的不是很清楚了。那么導致高血壓的因素到底有哪些呢?怎樣預防高血壓呢?下面我們一起來看看吧。

　　眾所周知，高血壓可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓是其它疾病的癥狀表現(xiàn)，病因明確而具體，但原發(fā)性高血壓的原因不明。但是，可知的仍有一些因素有傳導高血壓，那么，哪些因素會導致高血壓?

　　1、職業(yè)。從事不同職業(yè)的人群的高血壓發(fā)病風險有所不同，一般從事腦力勞動和緊張工作的人群的高血壓患病率較體力勞動者高，城市居民較農村居民患病率高。

　　2、飲食。攝入過量鈉鹽、大量飲酒、長期喝濃咖啡、膳食中缺少鈣、飲食中飽和脂肪酸過多、不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比值降低等飲食習慣都可促使血壓增高。

　　3、吸煙。吸煙是導致冠心病的危險因子，并可使血壓升高，煙草中煙堿和微量元素鎘含量較高，吸入過多的煙堿和鎘可導致血壓升高。

　　4、地區(qū)差異。不同地區(qū)人群的血壓水平不盡相同，中國北方地區(qū)人群收縮壓平均數(shù)比南方地區(qū)高，高血壓的患病率也相應增高，其可能原因與氣候條件、飲食習慣、生活方式等有關外。

　　5、精神心理因素。精神緊張，不良的精神刺激、文化素質、經(jīng)濟條件、噪音、性格等均可能影響血壓水平。

　　6、肥胖。肥胖者高血壓患病率是體重正常者的2～6倍。高血壓、肥胖、胰島素抵抗、高胰島素血癥、高甘油三酯血癥和低的高密度脂蛋白膽固醇血癥往往合并存在。

　　7、遺傳。高血壓與遺傳有一定關系，多數(shù)學者認為高血壓屬多基因遺傳。流行病學調查發(fā)現(xiàn)高血壓患者的孿生子女高血壓的患病率明顯提高，尤其是單卵雙生者;父母均患高血壓者，其子女患高血壓概率高達45%。

　　8、性別和年齡。35歲之前，高血壓患病率男性高于女性，35歲之后女性高血壓患病率及血壓升高幅度可超過男性。但無論男女，平均血壓隨年齡增長而增高，其中收縮壓增高比舒張壓更明顯。

　　職業(yè)、飲食、吸煙、地區(qū)差異、精神心理因素、肥胖、遺傳、性別和年齡是常見的高血壓的原因，除了不可抗的年齡等因素，大家在日常生活中要做好預防措施。

　　預防高血壓 警惕生活誤區(qū)

　　1罪魁禍首--高鹽飲食

　　菜肴里放鹽，的確可讓味蕾大大滿足，尤其是四川的年輕人喜歡吃的火鍋、泡菜里含有大量的鹽分，過量的鹽攝入會導致不良的生理反應并引起某些疾病，特別是高血壓。這是因為鹽里面的鈉離子過多的被吸收入血后，引起水鈉儲留，導致血容量增加，血壓上升;并能同時引起血管平滑肌細胞的水腫，血管腔變窄，也會引起血壓上升?？梢赃@樣比喻為什么血壓會上升：當自來水管壓力不變時，把水龍頭堵住一半(管腔變狹窄)，水壓增大，管子里的水就會從里面噴發(fā)而出。

　　從防治高血壓的角度看，每日佳的鹽攝入量應該是多少呢?多數(shù)醫(yī)學研究認為，理想的攝入量為1.5~2.3克/天，但這樣的目標不太現(xiàn)實。世界衛(wèi)生組織提出成人鹽攝入量<5克/天，中國高血壓聯(lián)盟根據(jù)我國的國情提出了每日攝入量<6克/天。

　　2過量飲酒