夏季來(lái)臨，隨著氣溫的逐漸升高，不管我們?cè)谑裁吹胤剑呐戮褪亲粍?dòng)都會(huì)出汗，出汗也成為一個(gè)隨處可見(jiàn)的現(xiàn)象。但是很多人往往只管著如何如何擦汗、如何乘涼，卻很少有人在意出汗是否異常，因?yàn)樵谙奶烊绻龊巩惓５脑?，說(shuō)明你的身體此刻也出現(xiàn)了異常，身體用出汗的方式警告你該注意下自己的身體了。

　　腋下出汗多是壓力大

　　夏天的時(shí)候很多人都有這樣一個(gè)困擾，就是動(dòng)不動(dòng)腋下就濕漉漉的，如果穿的是淺色衣服，腋下出汗就會(huì)將衣服浸濕，十分顯眼。其實(shí)這看似腋下汗液分泌多的情況實(shí)際反映的是你此刻壓力大。當(dāng)你壓力過(guò)大時(shí)，人體神經(jīng)功能容易紊亂，通常表現(xiàn)的就是焦慮、憂郁、出汗等現(xiàn)象。當(dāng)你承受巨大壓力時(shí)，大汗腺就會(huì)促使汗水產(chǎn)生。由于腋下分布著大汗腺，所以當(dāng)你壓力過(guò)大時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致腋下汗液較多。

　　如果不想腋下出汗過(guò)多，首當(dāng)其沖就是要學(xué)會(huì)緩解壓力，比如可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)，不去想那些讓自己壓力大的事，保持心情平復(fù)，壓力緩解了，腋下出汗多的毛病就會(huì)得到改善。

　　頭暈眼花出大汗可能中暑

　　夏季時(shí)節(jié)，室外的溫度動(dòng)不動(dòng)就是三十七八度，甚至?xí)^(guò)四十度，如果在室外的陽(yáng)光下大量出汗，但是止汗乘涼后突然覺(jué)得頭暈眼花、四肢乏力，甚至有嘔吐現(xiàn)象，那可就得注意了，說(shuō)明你已經(jīng)中暑了。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)當(dāng)立刻進(jìn)行補(bǔ)水，好好休息，如果嚴(yán)重的話應(yīng)當(dāng)趕快就醫(yī)。

　　所以在夏季，在高溫天氣下，我們應(yīng)當(dāng)盡量避免在室外，如果要出門也要做好相應(yīng)避暑措施，注意多補(bǔ)水，每天喝完綠豆湯或酸梅汁有助于清熱消暑。

　　汗水太咸說(shuō)明鹽分流失多

　　在夏季運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不知道各位會(huì)不會(huì)有過(guò)汗水進(jìn)入眼里導(dǎo)致眼睛異常刺痛的經(jīng)歷，當(dāng)你用衣服，尤其是深色衣服擦汗時(shí)，過(guò)段時(shí)間會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)衣服上竟然會(huì)有一道道白色印記，甚至當(dāng)汗水流到嘴里的時(shí)候會(huì)覺(jué)得異常的咸，這都是汗水里鹽分過(guò)高導(dǎo)致的，其實(shí)這就說(shuō)明此時(shí)你的身體鹽分流失過(guò)多，往往在運(yùn)動(dòng)之后你會(huì)覺(jué)得異常疲憊，就是因?yàn)樯眢w鹽分流失過(guò)多，導(dǎo)致電解質(zhì)流出，使你的身體產(chǎn)生疲憊，甚至頭暈眼花，如果這種情況下還繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的話會(huì)有體力不支導(dǎo)致受傷的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)當(dāng)盡快停下休息，同時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽水，補(bǔ)充身體流失的鹽分。