胃疼是生活中比較常見的現(xiàn)象，不過很多人在胃疼的時候都是比較突然的，這個時候自己是沒有辦法去醫(yī)院治療，所以在生活中我們也要學(xué)習(xí)一些方法幫助快速緩解胃疼，今天小編就給大家介紹一下快速緩解胃疼的方法。
快速緩解胃疼的方法
1、 如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。
2、 有時候胃疼是因為吃的太飽了引起消化不良，所以在這個時候就可以吃一些消化不良的藥物?；蛘呤庆o靜地不要動，讓胃能處在平和的消化的狀態(tài)中。
3、 在胃疼的時候，也可以喝一杯較濃的牛奶，不過是純牛奶，喝下去后，也會對你的胃疼有所改善。因為牛奶進(jìn)入胃后，會隔開胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。
4、 有時候胃疼也是因為饑餓造成的，這個時候，要記得，常在自己工作的地方備一些零食，這樣，當(dāng)你有饑餓感的時候，就吃點，也能減少你的胃疼的毛病的。
5、 吃點東西。痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
6、 給點溫暖。寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
7、 站立彎膝。腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
8、 伏地挺身。臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
9、胃痛可以自己做下按摩，如揉內(nèi)關(guān)穴、點按足三里穴、揉按腹部等來進(jìn)行暫時地緩解。
菠菜
菠菜的營養(yǎng)價值高那可是公認(rèn)的事實，只是卻沒有多少人知道，菠菜也是可以養(yǎng)胃的。在日常生活當(dāng)中，常食菠菜不僅可以促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加人們的食欲，還可以很好的促進(jìn)消化。除此之外，在菠菜當(dāng)中還含有很豐富的纖維素，能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動，進(jìn)而達(dá)到排便的效果。所以說，常食菠菜，不僅對腸道的幫助大，對胃的調(diào)理功效更是好。
胡蘿卜
和菠菜一樣，胡蘿卜的營養(yǎng)價值也是很高的。在胡蘿卜當(dāng)中，除了含有多種營養(yǎng)物質(zhì)之外，還含有大量的胡蘿卜素。而胡蘿卜素又能很好的轉(zhuǎn)化成人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生，保護(hù)腸胃的健康。所以說如果胃不好的人，可以多吃一些胡蘿卜。
牛奶
牛奶的營養(yǎng)價值很高，是很多人早餐都會選擇喝的，特別是國外，牛奶是家家戶戶早餐的必備品。那么，牛奶對胃腸又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平，常喝牛奶不僅可以調(diào)理腸胃，還可以滋潤大腸，可以很好的調(diào)理陰虛胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶對便秘和腹瀉，都有很不錯的調(diào)理功效。所以說，胃腸不好的人，每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。
