夏天氣溫高，人體容易出汗，而我們的腳更是一個出汗的部位，對于很多的男性朋友來說，因為不像女性那樣可以在公共場合穿涼鞋，所以就經(jīng)常會出現(xiàn)臭腳的情況，那么夏季我們該如何遠(yuǎn)離腳氣呢?一起跟隨小編去看一下吧!

　　腳是我們需要注意保養(yǎng)的一個人體部位，很多的穴位也是聚集在我們的腳上。所以在這個炎熱的夏季，要做好腳氣預(yù)防工作。那么夏日怎么護(hù)腳遠(yuǎn)離腳氣呢?下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹，看看吧。

　　夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)，溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環(huán)境，使足部發(fā)炎。例如足癬就是一種容易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來講，更要格外注意保護(hù)自己的足部。

　　在夏日里，人們的足部通常都會出現(xiàn)一些腫脹情況。因此，人們會感到原來挺合適的鞋子現(xiàn)在穿起來有些緊。鞋子緊會對足部的許多骨頭和關(guān)節(jié)造成壓力。人體內(nèi)有近四分之一的關(guān)節(jié)長在足部。

　　腳部因為外界溫度的突然升高就會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象就會對關(guān)節(jié)產(chǎn)生一定的壓力，就會出現(xiàn)腳部酸疼的感覺。這些壓力又反過來進(jìn)一步加劇原來的足部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫。

　　由于這些已經(jīng)畸形的骨頭和關(guān)節(jié)已經(jīng)沒有更多可以活動的余地，所以外來的壓力會使疼痛感加劇。要想防止足部在夏日里發(fā)生以上問題，養(yǎng)生之道網(wǎng)建議：

　　1、不要穿太緊的鞋子，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，每天不但應(yīng)堅持洗腳，經(jīng)常換鞋很重要。腳氣患者夏天應(yīng)穿透氣性好的鞋襪，不要穿膠鞋、運動鞋，更不能光腳穿不透氣的鞋子。

　　2、保證一日三餐的均衡，確保機(jī)體對鈣的吸收和利用，服用制劑的同時要兼服維生素D，以促進(jìn)鈣在腸內(nèi)的吸收和骨組織的鈣化。