俗話說病從口入，夏天也是一個疾病高發(fā)的季節(jié)，因為飲食的不合理，會引起胃部疾病，因為長期的呆在空調(diào)屋里，長期的吃冷飲，等等都會引起疾病的出現(xiàn)。那么我們該怎么預(yù)防夏季病呢?預(yù)防夏季病要做好哪些呢?一起跟隨小編看看吧，預(yù)防夏季病就要做好這個。

　　夏季消暑要選擇正確的方法，不然很容易就會引起疾病，所以大家要注意保持健康的生活習(xí)慣以及健康的飲食習(xí)慣，防止病從口入。

　　人們常說，病從口入，但是這里要強(qiáng)調(diào)的“口”，是指眼、耳、鼻，還有皮膚毛孔和肛門。這些“出口”是影響夏季健康的關(guān)鍵。

　　眼睛：多吃黃綠色的蔬果

　　眼睛容易被紫外線曬傷。由于眼組織不同的結(jié)構(gòu)吸收不同波長的紫外線，可導(dǎo)致許多急慢性眼科疾病。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任夏承志建議，夏季保護(hù)眼睛不妨多吃一些黃綠色的蔬果，它們可過濾藍(lán)光來護(hù)眼。

　　鼻子：緩吹空調(diào)按穴位

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻喉科主任楊明介紹說，鼻黏膜對溫差變化非常敏感，出入空調(diào)房時好先在門口緩沖一下。本身就有鼻炎的患者，空調(diào)溫度不要開太低。此外鼻部周圍有很多穴位，多按摩可增強(qiáng)鼻黏膜抵抗力。

　　耳道：游泳之后勤“倒水”

　　游泳時耳朵進(jìn)水很常見，耳朵易受細(xì)菌感染而引起“游泳耳”，即外耳道炎。楊明主任建議，耳朵進(jìn)水后要勤“倒水”，上岸后將頭偏向一側(cè)，并用手向后上方牽拉耳廓，并單腿跳躍，將耳內(nèi)水流出來。當(dāng)然好辦法就是游泳時戴上耳塞。

　　毛孔：西瓜皮冰敷勝面膜

　　夏天溫度高，皮膚易出汗出油，青春期孩子還容易形成粉刺。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科專家杜長明主治中醫(yī)師說，把冰過的西瓜皮敷在臉上或毛孔粗大的地方，有很好的收斂毛孔、抑制油脂分泌及美白等功效。

　　肛門：貼身衣物選純棉

　　夏季天氣炎熱，上班族往往久坐久站常造成肛門瘙癢、痔瘡等疾病多發(fā)。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科專家王元釗副主任醫(yī)師建議，預(yù)防肛門瘙癢，貼身衣物好為寬松舒適的純棉制品。盡可能每晚用溫水清洗肛門。