3.按摩天突穴
天突穴屬于任脈，它處于頸部，當(dāng)前正中線上，左右鎖骨的中間位置。
按摩這個(gè)穴位可以起到治療咳嗽，咽痛，扁桃體等疾病。一般冬季我們會(huì)因?yàn)檠恃?，扁桃體發(fā)炎等疾病引起肺部的不適，所以按摩這個(gè)位置可以強(qiáng)壯咽喉，減少疾病的發(fā)生。
按摩方法：針灸，按摩。不適用拔火罐，可以貼藥。
4.三伏貼
我們平時(shí)自我按摩以上穴位可能比較困難，夏季健肺的好方法就是貼三伏貼，而且醫(yī)生會(huì)更具病人需求的不同，選擇不同的穴位貼三伏貼。也可以在貼的同時(shí)治療其他疾病，一舉多得。
三、夏季飲食養(yǎng)肺方法
我們要在這里說(shuō)不是吃什么對(duì)肺好，而是夏季為了肺不應(yīng)該吃什么。只要是健康的食物都有助于身體的強(qiáng)健，另外有益于肺的食物我們隨便在網(wǎng)上搜搜都可以知道，那么夏季吃什么東西不利于肺了?
1.不宜食用生冷的食物
夏季雖然冷飲，冰塊等都可以起到降溫的作用，但是這些食物容易導(dǎo)致寒氣在體內(nèi)堆積，造成體內(nèi)寒氣積累，等到秋冬季節(jié)容易發(fā)作，造成體弱，感冒，咳嗽甚至是肺炎。所以，夏季為了肺更健壯，不宜食用生冷之物。
2.不宜食用過(guò)于肥甘厚膩
食用的過(guò)于肥厚容易傷脾，出現(xiàn)脾臟運(yùn)化無(wú)力，生談，生濁，導(dǎo)致肺氣不宣，容易痰塞擁堵，另外中醫(yī)中也認(rèn)為吃的過(guò)于肥厚會(huì)造成肺熱，肺熱則會(huì)導(dǎo)致咳嗽，痰多，胸悶等癥狀。
所以夏季養(yǎng)肺還是不宜食用過(guò)于肥厚。
四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺
夏季運(yùn)動(dòng)出汗，有利于體內(nèi)毒素的排出。夏季毛孔打開(kāi)，運(yùn)動(dòng)有利于體內(nèi)寒氣的排除，同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)，肺部要不停的呼吸，肺泡得到鍛煉。
夏季養(yǎng)肺運(yùn)動(dòng)可以選擇游泳，瑜伽，太極，慢跑等。如果肺弱，做好不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，避免氣喘。
結(jié)語(yǔ)：養(yǎng)肺是一年四季都可以做的事情，但是利用好夏季陽(yáng)氣充足的條件，可以幫助肺部排除一年的寒氣，增強(qiáng)肺部免疫力，減少秋冬季節(jié)呼吸道疾病的發(fā)生。夏季養(yǎng)肺也是冬病夏治的一種，好的方法是三伏貼或者是中醫(yī)按摩，另外飲食上的注意和運(yùn)動(dòng)健肺，都是夏季養(yǎng)肺的方法。做好這些，你的流感疫苗可以不用打了!
