現(xiàn)在生活的快節(jié)奏，讓很多人吃飯的節(jié)奏也都變快了，很多的上班族每天三餐都是不固定，飲食不均衡，所以很多的上班族或多或少的存在胃病，很多上班族更是和胃病進(jìn)行抗?fàn)帲敲从形覆≡撛趺崔k呢?接下來就一起去了解一下如何緩解胃病吧!

　　現(xiàn)在的上班族為了工作也是很拼的，很多時候為了工作都是加班，飯都吃不上，后只有餓著了，又加上三餐不固定，胃哪能受的了呀!

　　六成胃病皆因“酸”

　　噯氣、反酸、燒心、胃潮癥狀等胃部不適癥狀的病因都是因為胃酸分泌過多引起的。因此，如果你在感到胃部有些“反酸”，或者有點“燙”的時候，不應(yīng)該簡單的到藥店買促胃動力藥，而是應(yīng)該用一些有抗胃酸過多作用的藥物來進(jìn)行治療。如果服藥后癥狀改善不顯著時或癥狀持續(xù)存在，去醫(yī)院就診也是必不可少的。

　　當(dāng)心胃病也傳染

　　“胃病也會傳染”，不是指所有的“胃病”都會傳染，會傳染的“胃病”，也不屬于傳染性疾病。所謂“胃病也會傳染的”是指感染了幽門螺桿菌的“胃病”。

　　幽門螺桿菌(HP)，是一種存在于胃粘膜上的細(xì)菌，這種細(xì)菌是“胃病”傳染的根源，傳染的主要途徑是糞-口或者口-口的傳播。如飲用受污染的水，患有幽門螺桿菌的人與家人的密切接觸，幼兒園兒童之間的接觸及吃路邊攤位的不潔食品等，均可引起幽門螺桿菌的傳播。

　　為了防止傳染，家庭中好實行分食制，大人不要口對口地喂小孩，要保持口腔清潔衛(wèi)生，勤刷牙。

　　傷胃飲食你有留心嗎?

　　1、生洋蔥

　　洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。通過烹飪可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用，所以吃西餐的時候稍多留心一點點吧，別讓小小的洋蔥圈傷到了你。

　　2、巧克力

　　大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　3、西蘭花和卷心菜

　　西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。

　　但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。

　　4、奶油土豆泥

　　土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時，土豆泥總被列為榜首的原因。

　　但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因為，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。