口臭雖然不是什么大病，但是在生活中卻是一種非常尷尬的事情，當(dāng)你正在工作談生意的時(shí)候，口臭會(huì)讓你的合作伙伴感到尬尷，會(huì)對(duì)你的印象不好，所以口臭也是阻礙人際交往的一個(gè)關(guān)鍵，那么你知道嗎?不吃早飯也會(huì)引起口臭，這到底是什么情況呢?趕緊跟隨小編看看吧!

　　根據(jù)英國(guó)專(zhuān)家新的研究發(fā)現(xiàn)，早飯不吃的話很容易引起口臭，因?yàn)橥僖河星鍧嵖谇还δ?，而一夜睡眠后，唾液分泌減少，吃早飯可刺激唾液分泌。

　　索利說(shuō)，運(yùn)動(dòng)過(guò)度、飲用咖啡或酒都可能造成唾液分泌減少，口腔細(xì)菌滋生，從而導(dǎo)致口臭。”很多人感到口氣不佳時(shí)喜歡嚼薄荷味口香糖，奧科耶說(shuō)，這只能作為應(yīng)急辦法，暫時(shí)蓋住難聞口氣，這樣做其實(shí)會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)糖分增加，細(xì)菌滋生，產(chǎn)生口臭，繼而讓人接著嚼口香糖，形成惡性循環(huán)。

　　長(zhǎng)期口臭吃點(diǎn)山楂

　　如果注意口腔衛(wèi)生仍有口臭，可能是有脾胃運(yùn)化功能障礙，需要去看醫(yī)生。

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王今芳說(shuō)，門(mén)診上經(jīng)常會(huì)來(lái)一些有口臭的病人。表面看來(lái)他們的原因有這么兩種：一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎癥，口腔菌群不平衡了，異味就產(chǎn)生了;二是像老年人、長(zhǎng)期節(jié)食的人、長(zhǎng)期抑郁的人，也會(huì)有口臭，這是因?yàn)樗麄兺僖合俜置跍p少，口腔里厭氧菌大量繁殖。但中醫(yī)看來(lái)，歸根結(jié)底的原因都是脾胃運(yùn)化功能障礙。

　　患有口臭的人，除了口腔中有異味之外，還會(huì)伴隨著胃泛酸、燒心、食欲減退、脾氣急躁等癥狀。不但如此，口臭還可能隱藏著其他疾病，如晚期胃癌患者會(huì)有臭鴨蛋氣味的味道，而爛蘋(píng)果氣味的口臭應(yīng)警惕尿毒癥。

　　“很多口臭的人舌苔特別膩，愛(ài)吃涼東西，覺(jué)得嘴里清涼了，就沒(méi)那么大味兒了。”王今芳說(shuō)，這在中醫(yī)上叫寒包火，扼住了脾胃的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不能宣發(fā)，火淤在里面，口臭會(huì)更嚴(yán)重。

　　“刷舌苔、吃清口氣的食物、增加口腔唾液量，這些都是治標(biāo)不治本的做法，今天好了明天犯。”王今芳說(shuō)，口臭還得從養(yǎng)脾胃下手。除了要培養(yǎng)好的生活習(xí)慣、多運(yùn)動(dòng)、不做熬夜暴飲暴食等傷脾胃的事情外，還可適當(dāng)吃點(diǎn)大山楂丸、果丹皮，幫助脾胃蠕動(dòng)消化，消除積食。脾胃好了，舌苔清了，口腔也清爽了，千萬(wàn)別把口臭看成單純的口腔問(wèn)題。

　　改善口臭吃什么食物比較好

　　蘋(píng)果

　　細(xì)嚼慢咽一個(gè)蘋(píng)果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)?，防止口臭。咀嚼過(guò)程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。