夏季天氣濕熱，細(xì)菌非常容易滋生。所以風(fēng)熱感冒就成為了為常見的現(xiàn)象，各個大小診所人滿為患。都在排著隊等待就醫(yī)，只要我們合理膳食就可以遠(yuǎn)離醫(yī)院遠(yuǎn)離風(fēng)熱感冒。小編向你推薦九款可以預(yù)防風(fēng)熱感冒的養(yǎng)生粥。究竟有哪些呢?大家一起來看看吧!

　　預(yù)防風(fēng)熱感冒可以喝的九款養(yǎng)生粥

　　1、紅蘿卜馬蹄粥

　　做法：大米50克， 馬蹄(荸薺)250克，蘿卜150克。馬蹄去掉皮拍裂開蘿卜切成一片一片的，然后與大米一同下鍋，粥熬好加入適量調(diào)料即可食用。

　　功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。

　　2、金銀花粥

　　做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

　　功效：金銀花對風(fēng)熱感冒有非常好的療效，且沒有毒副作用。能夠清熱解毒，祛風(fēng)除濕。淡豆豉與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒效果更佳。

　　非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。

　　3、綠豆竹葉粥

　　做法：粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。

　　先將荷葉、水竹葉用冷水洗凈，放入鍋內(nèi);在鍋內(nèi)加入適量冷水，煮開，去渣取汁;綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水;用旺火煮沸后放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟;粥內(nèi)調(diào)入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。

　　功效：對各類感冒都有一定的療效，多吃對身體非常有益。

　　4、香菜蜇皮黃瓜粥

　　做法：香菜30克，海蜇皮50克，黃瓜50克，大米120克，精鹽2克，味精1克。將海蜇皮洗凈，切成細(xì)絲，用開水燙一下，撈出后投入冷水中漂洗干凈，備用。

　　黃瓜洗凈切絲;香菜洗凈切段，備用。鍋內(nèi)加水適量，放入大米煮粥，八成熟時加入海蜇皮絲、黃瓜，再煮至粥熟，投入香菜、精鹽、味精，調(diào)勻即成。

　　功效：海蜇皮有潤肺清熱、化疾消積、降壓潤腸等功效;黃瓜有清熱解毒、利水消腫等功效。適用于風(fēng)熱感冒及流行性感冒，癥見高熱、頭痛、口苦、流涕。

　　5、菊花粥