其次，脫水會(huì)讓心臟工作起來(lái)更費(fèi)力，因此夏季應(yīng)持續(xù)補(bǔ)水，而不是只在運(yùn)動(dòng)前喝水。好喝常溫的白開(kāi)水，避免喝甜飲料和酒精飲料。建議大家多吃牛肉、雞肉或鮭魚(yú)肉等低脂肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)，可適當(dāng)多吃桃子、西瓜、番茄、哈密瓜、甘藍(lán)等新鮮蔬果。

　　另外，心臟病人夏季也不能放棄鍛煉，不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心血管功能失調(diào)，引起肌無(wú)力，進(jìn)而造成心臟功能減退。但要注意監(jiān)測(cè)血壓和心率。其次，可選擇在早上涼爽的時(shí)段和地方鍛煉，量力而行。

　　心臟病突發(fā)掌握幾項(xiàng)急救措施

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)每天有7000人死于心臟病，其中70%的人是因?yàn)闊o(wú)法得到恰當(dāng)救助而死于家中或現(xiàn)場(chǎng)。由于心血管疾病往往發(fā)作突然、來(lái)勢(shì)兇猛，很快就威脅到患者的生命。因此，掌握一些基本的急救措施能在關(guān)鍵時(shí)刻幫上大忙。

　　1、心肌梗塞急性發(fā)作時(shí)應(yīng)臥床休息，盡量少搬動(dòng)病人。

　　2、室內(nèi)保持安靜，切不可啼哭喊叫，以免刺激病人加重病情，與此同時(shí)，立即與急救中心取得聯(lián)系。

　　3、在等待救護(hù)車(chē)期間，如果發(fā)生心力衰竭、憋喘、口吐大量粉紅色泡沫痰以及過(guò)于肥胖的病人，頭低足高位會(huì)加重胸悶，只能扶病人取半臥位或端坐位。

　　4、若發(fā)現(xiàn)病人脈搏細(xì)弱、四肢冰冷，提示可能發(fā)生休克，應(yīng)輕輕地將病人平放在床上，去枕，以增加血流量。讓病人含服硝酸甘油、消心痛或蘇合香丸等藥物。

　　5、煩躁不安者可服安定等鎮(zhèn)靜藥，但不宜多喝水，應(yīng)禁食。解松領(lǐng)扣、褲帶，有條件的吸氧，注意保暖。若病人脈搏突然消失，應(yīng)立即做胸外心臟按壓和人工呼吸，且不能中途停頓，須持續(xù)到送醫(yī)院搶救之后。

　　結(jié)語(yǔ)：看完上文大家知道是什么原因?qū)е骡懒税?，所以大家平時(shí)一定要小心那，猝死的危害是非常大的，一不小心就會(huì)要了你的命，所以大家平時(shí)可以學(xué)習(xí)一些急救措施，這樣在危機(jī)時(shí)刻還能為生命爭(zhēng)取時(shí)間呢!