腰痛反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)治療措施

　　1、腰痛。用橘核、杜仲各二兩，炒、研為末。每服二錢(qián)，鹽酒送下。又方：用檳榔為末，酒送服一錢(qián)。再方：用絲瓜子炒焦，搗爛，酒送服。以渣敷痛處。

　　2、跌墜腰痛。瘀血凝滯。用破故紙炒、茴香炒、辣桂，等分為末。每服二錢(qián)，熱酒送下。

　　3、老人腰痛。用山楂、鹿茸炙，等分為末，加蜜做成丸子，如梧子大。每服百丸，一天服二次。

　　4、治腰痛難轉(zhuǎn)。煎茶五合，加醋二合，一次服下。

　　5、閃挫腰痛。用西瓜青皮陰干，研為末，鹽酒調(diào)服三錢(qián)。

　　腰部保健運(yùn)動(dòng)療法

　　腰部勞損的病理機(jī)制緣由日常勞務(wù)工作中，長(zhǎng)期處于不適當(dāng)勞動(dòng)體位引起的姿勢(shì)性勞損和急性軟組織損傷，未能及時(shí)治愈而誘發(fā)腰肌疼痛、功能下降等癥狀。臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，不正確的勞動(dòng)姿勢(shì)，可引起肌力失調(diào)，繼而使脊柱形態(tài)改變。運(yùn)動(dòng)療法的療效旨在緩解肌肉痙攣，牽伸粘連和攣縮組織的作用;可以發(fā)展和助進(jìn)腰腹肌力，糾正脊柱形態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)在平衡。進(jìn)行持恒輕負(fù)荷有氧體療，可收預(yù)防復(fù)發(fā)功效。

　　控制改善腰部勞損病情發(fā)展運(yùn)動(dòng)療法眾多，簡(jiǎn)便易學(xué)。按摩療法和有氧醫(yī)療體操已成為腰部勞損專(zhuān)門(mén)性功能療法。

　　按摩療法按摩操作手法用于皮膚肌肉，可促進(jìn)患部血流，加速代謝功能，增強(qiáng)肌腱和韌帶彈性。按摩分為自我按摩和被動(dòng)按摩，后者用于患者接受別人的按摩也稱(chēng)助力按摩。

　　早期勞損——腰部勞損早期療法可用推、揉等按摩手法也可電振器取代。

　　推摩法：自我按摩時(shí)，四指并攏，拇指分開(kāi)，手掌平穩(wěn)地緊貼腰椎兩側(cè)的骶棘肌體位上，有節(jié)奏地慢速推動(dòng)，推力由輕到重，漸次遞增。

　　揉捏法：自我按摩腰部腎俞穴第二腰椎下旁開(kāi)1.5寸處和志室穴第二腰椎棘突下旁開(kāi)3寸處。拇指和四指成鉗形，將肌束向上微微提拉。揉動(dòng)時(shí)，使用指腹和手掌力量向前作旋轉(zhuǎn)或扭動(dòng)。

　　療法提示：按摩沿血液流進(jìn)方向操作，按摩肌區(qū)宜放松。操作手法力求柔和、輕緩。要求用力均勻，動(dòng)作宜協(xié)調(diào)，有節(jié)律感;切忌療法粗獷和疼痛反應(yīng)。

　　后期勞損——后期則需用按壓、拍擊和揪扭等腰骶部按摩手法。

　　按壓法：并腿俯臥，采用手掌、掌根或兩掌重疊按貼在患者按摩體位，兩掌使用下壓力量向前移動(dòng)按壓每次按壓可靜止2~3秒。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天所要跟朋友們分享的一些治療方法，方法雖然多但還未齊全，希望能幫到患者們恢復(fù)健康。其實(shí)，健康是來(lái)自于我們平時(shí)的保健，身體的每個(gè)部位都需要我們的呵護(hù)，?；颊咴缛栈謴?fù)。