現(xiàn)在皮膚過(guò)敏的有好多，需要我們好好地看待一下這件事情了。皮膚過(guò)敏是件很煩人的事情，需要我們自己好好地對(duì)待它，而且每個(gè)人的皮膚都不同，要找到適合自己的還是挺煩的，所以好好看看下面小編為大家整理的吧。
1.蜂蜜
專(zhuān)家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。其原因有二：
一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療;
二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，但需要注意的是，有些患者可能對(duì)花粉、蜂蜜等過(guò)敏，這種患者就能再吃蜂蜜來(lái)抗過(guò)敏。
2.大棗
紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗?？缮?，可水煎，大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好，煎時(shí)不宜加糖。
3.金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
4.胡蘿卜
近，專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。
5、溫牛奶
每天喝一杯溫牛奶，對(duì)緩解皮膚過(guò)敏很有好處。我們大家都知道牛奶有著滋潤(rùn)皮膚、美白肌膚的作用，同樣它也擁有著緩解皮膚過(guò)敏的功效。所以對(duì)于皮膚過(guò)敏患者來(lái)說(shuō)，每天一杯溫牛奶是必須的，也可以選擇在睡覺(jué)前喝。
放心，睡前喝牛奶不但不會(huì)胖，反而還可以補(bǔ)充身體里的鈣。
6、燕麥片
燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類(lèi)，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過(guò)了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補(bǔ)你的牙洞了。
同時(shí)燕麥片能誘使產(chǎn)生褪黑素，一小碗就能起到促進(jìn)睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會(huì)更佳。
7、全麥面包
在早晨起來(lái)的時(shí)候，如果感覺(jué)皮膚過(guò)敏的地方不舒服，這個(gè)時(shí)候我們就可以選擇一塊全麥面包，再加上一杯溫牛奶，能夠有效的緩解皮膚過(guò)敏癥狀，甚至對(duì)保養(yǎng)皮膚也有著一定的好處，大家可以試一試哦。
