中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師何生奇表示，肥胖癥患者多偏好高熱量、高動(dòng)物脂肪食物，膳食纖維、蔬菜水果的攝入量不足，加上運(yùn)動(dòng)量太少，很容易引發(fā)便秘。長(zhǎng)期便秘會(huì)使毒素在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間停留，這其中就含有許多致癌物。此外，高脂肪飲食還會(huì)增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌，對(duì)腸道黏膜形成刺激和損害。身體長(zhǎng)期處在這種刺激和損害之中，容易誘發(fā)結(jié)腸癌。

　　“胰腺功能是消化脂肪，如果一個(gè)人總是吃高脂肪食物，一刻不讓它休息，必然會(huì)造成胰腺負(fù)擔(dān)太重，久之就容易誘發(fā)胰腺癌”，李忠主任說。

　　此外，糖尿病也可能引起胰腺癌的發(fā)病率上升，而肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因。Ⅱ型糖尿病患者一般失去了調(diào)節(jié)胰臟釋放胰島素的功能，使得體內(nèi)經(jīng)常保持很高的胰島素水平，就會(huì)促使胰腺內(nèi)的腫瘤細(xì)胞成長(zhǎng)和擴(kuò)散，增加患胰腺癌的可能。

　　“肥胖是乳腺癌的危險(xiǎn)因素，特別是絕經(jīng)后年齡50歲左右的女性，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，絕經(jīng)后女性體重每增加10%，罹患乳腺癌的幾率約上升1.5倍。”廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師潘戰(zhàn)和表示，另外肥胖與子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病關(guān)系更為密切，研究顯示，超出正常體重9~20kg者危險(xiǎn)性增加3倍，超出20kg以上增加10倍。

　　肥胖致癌可防可控

　　許多致癌因素難以改變，比如基因等，但肥胖這一因素，只要采取行動(dòng)，完全可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。合理膳食與堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是首選。

　　有研究表明高脂攝入者結(jié)腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)是低脂者的3.26倍。而攝入紅肉是結(jié)腸癌發(fā)生的一個(gè)強(qiáng)危險(xiǎn)因素。何生奇主任建議，減少食物中脂肪含量，特別是盡量少吃煎烤后的棕色肉類，有助于減少結(jié)腸癌的發(fā)生機(jī)會(huì)。

　　“絕經(jīng)后雌激素的一個(gè)重要來源是脂肪組織，所以絕經(jīng)后的女性，更要少攝取高脂肪、高熱量的食物”，潘戰(zhàn)和主任建議，多吃新鮮蔬果，每天好食用五種以上不同的蔬菜水果，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

　　一動(dòng)不動(dòng)，百病侵。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處，不僅體現(xiàn)在防癌上，還體現(xiàn)在抗癌上。根據(jù)上海市疾控中心對(duì)上海市乳腺癌患者的一項(xiàng)超過10年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持每周至少兩個(gè)半小時(shí)中等強(qiáng)度體育鍛煉的患者相對(duì)放棄鍛煉的患者，診斷后3年內(nèi)的死亡幾率減少36%。

　　當(dāng)然也不是越苗條越好，合適的BMI指數(shù)(體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字)為18.5~24.9，低于18.5同樣有損健康。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道的肥胖的危害了吧，從現(xiàn)在開始遠(yuǎn)離癌癥遠(yuǎn)離肥胖吧，做一個(gè)健康的自己，注意合理的飲食和鍛煉，每天多吃一些蔬菜和水果，希望上文的內(nèi)容可以幫助到大家哦!