我們?cè)诼飞蠒?huì)看到很多還在上小學(xué)的小朋友就已經(jīng)戴著眼鏡了，這說(shuō)明現(xiàn)今社會(huì)的近視呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，而且近視的人數(shù)也在逐年的增加。雖然有些人會(huì)選擇做激光手術(shù)矯正視力，但這并不能從根本上解決問(wèn)題，因?yàn)橹灰绣e(cuò)誤的習(xí)慣，就還會(huì)導(dǎo)致近視。因此，正確的預(yù)防近視的方式才是我們應(yīng)該掌握的。

　　一、捏手指——明眼、鳳眼、大空骨穴

　　在我們的大拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴，這組穴位分別位于大拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。

　　明眼穴和鳳眼穴可以改善因?yàn)橛醚鄄划?dāng)而產(chǎn)生的急性結(jié)膜炎，大空骨穴則可以緩解長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而產(chǎn)生的疲勞感。

　　每天只要一醒來(lái)，我們的眼睛就開(kāi)始運(yùn)作，直到晚上睡覺(jué)時(shí)才能夠得到休息，因而越來(lái)越多的人的眼睛容易產(chǎn)生疲勞，但只要我們每天刺激這三個(gè)穴位兩次，就可以輕松解決眼睛疲勞的問(wèn)題。

　　這種按摩方式十分的簡(jiǎn)單，只要我們用另一只手的大拇指和食指將要按摩的大拇指夾住，再用另一只手的大拇指的指甲分別對(duì)這三個(gè)穴位施加刺激，只要稍微感覺(jué)到疼痛就可以了，不需要使用太大的力氣。

　　頭昏腦漲、眼睛酸痛都是上班族經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，這是由于長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，用眼過(guò)度所致，一旦出現(xiàn)這種情況，我們就可以暫時(shí)放下手頭工作，按摩這三個(gè)穴位，就會(huì)有立竿見(jiàn)影的效果。

　　這種按摩方式大的好處就是不受時(shí)間和空間限制，也不需要其他的設(shè)備，隨時(shí)隨地就可以進(jìn)行，或者工作的休息時(shí)間，或者等公交車(chē)的時(shí)間，都可以供我們使用。

　　而且這種方法不僅可以緩解眼睛的疲勞，長(zhǎng)期的按摩還可以提高睡眠的質(zhì)量，讓我們輕易入睡，重要的是長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持還能夠抑制老年人白內(nèi)障的發(fā)病率。

　　二、捏手腕——養(yǎng)老穴

　　養(yǎng)老穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)上的常用腧穴之一，我們不能只看字面意思就單純地以為養(yǎng)老穴就是按了就能夠長(zhǎng)壽的穴位。

　　養(yǎng)老原意是指本穴的氣血物質(zhì)同合于頭部的純陽(yáng)之氣。本穴物質(zhì)為陽(yáng)谷穴傳來(lái)的炎熱之氣，出本穴后脹散并化為水濕成份更少的純陽(yáng)之氣，與天部頭之陽(yáng)氣性同，故名養(yǎng)老。

　　養(yǎng)老穴屬于治療眼部疾病的穴位，主治目視不明，有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。