5、泌尿生殖系統(tǒng)

　　腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則、過(guò)多或減少。

　　6、其他

　　皮膚干燥、毛發(fā)枯疏、少光澤。

　　貧血頭暈怎么辦?

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，不應(yīng)偏食挑食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。

　　多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。

　　對(duì)缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預(yù)防措施之一。

　　忌辛辣、生冷的食物。多喝茶會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利于貧血的預(yù)防。

　　可以吃一些酸性食物，有利于對(duì)鐵的吸收，能很好預(yù)防缺鐵性貧血。

　　加強(qiáng)身體鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，跑步、登山等體育鍛煉，能加強(qiáng)骨骼的造血功能，增加造血細(xì)胞。能夠很好的預(yù)防貧血。

　　對(duì)于貧血，目前國(guó)內(nèi)比較流行的是用茶療法進(jìn)行調(diào)理，雪彥茶含有阿膠，能很好的改善貧血。

　　現(xiàn)在貧血對(duì)于大家來(lái)說(shuō)已經(jīng)不足為奇的，由于人們平時(shí)在飲食上面不能很合理的搭配，這樣就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的缺失。

　　貧血大的原因就是由于營(yíng)養(yǎng)不均而造成的，所以如果大家不想患上貧血癥的話，好注意一下自己的飲食搭配。

　　如果你在一段時(shí)間里面總是面色不好、滿臉長(zhǎng)痘的話，就要注意了，這些癥狀可能是由于貧血造成的。

　　一般情況下，女性是很容易患上貧血癥的，在生理期的時(shí)候，是女性身體虛弱的時(shí)候，這時(shí)候大家好多補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)，這樣也是可以防止貧血癥的發(fā)生的。

　　貧血會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈、失眠等不適。貧血時(shí)，血液的攜氧能力下降、血容量也下降，會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如頭暈、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等。

　　除此之外，還有皮膚蒼白、心率加快、消化不良、匙狀甲、毛發(fā)干燥等癥狀。

　　1、不能喝咖啡因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。

　　對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，好能將咖啡改為橘子汁。

　　確實(shí)，咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。重要是不過(guò)量，過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問題的，關(guān)鍵是量的問題。

　　2、盡量不要喝茶雖說(shuō)喝茶對(duì)于人體的好處是很多的，但是如果你是貧血癥的患者的話，平時(shí)好不要喝太多的茶。