我們不止一次的目睹過，或者經(jīng)歷過，身邊的老人因為各種各樣的原因患胃病，對食物“仰天長嘆”，即使走到了生命盡頭，卻也無法進食。如果你經(jīng)歷過這一幕幕的場景，你是不是也會不禁的傷感。“民以食為天”，可見“吃”對人是多么的重要!尤其是對于一些“吃貨”而言。

　　在這個“談癌色變”的年代，每個人都會癌癥有著一種恐懼的心理。特別是跟“吃”有關的癌癥，食道癌、胃癌、腸癌，這三類都是生活中排列比較靠前的癌癥!而作為一種嚴重惡性腫瘤的胃癌，在生活中治療比較困難，所以，我們在生活中必須要做好胃癌的相關預防。

　　現(xiàn)在預防胃癌的方法有很多，我們不能等到得了癌癥才去采取措施，那為時已晚!故養(yǎng)好胃才是重要的。而源遠流長的中醫(yī)正是中華醫(yī)學的“瑰寶”，今天就為大家一一道來!

　　“中藥粥”

　　大家或多或少都能說出，粥對我們?nèi)说暮锰?誠然，正如大家所想，粥在我們?nèi)粘ｏ嬍持惺丘B(yǎng)胃的佳品，尤其是稀軟溫熱的粥。所以在生活中倘若條件允許，那么可以每天喝一次粥是實惠簡單的養(yǎng)胃妙招。

　　當然，如果你想通過喝粥讓身體有個更好的效果的話，可以嘗試下面的方式。針對不同的人群和不同的體質(zhì)，用白粥和一些藥材搭配，或許會有不一樣的效果。如體質(zhì)偏熱者可用蒲公英、夏枯草煲粥;體質(zhì)偏涼者可適當加黨參、黃芪等。

　　當然，你絕不能放過一日三餐!早餐吃牛奶燕麥粥，可以養(yǎng)胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神;玉米粥、南瓜大米粥等雜糧粥，可以清腸胃;牛肉粥補中益氣，滋養(yǎng)腸胃;羊肉粥益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾;粳米大棗蓮子粥養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。這些都能讓你的身體獲得“一加一大于二”的效果，讓身體更健康!另外，細嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

　　合理運動

　　“生命在于運動”，這是在我們耳邊一直沒有停止過的口號!的確，運動有助于健康，你知道嗎?適當?shù)倪\動從某種程度上，可以幫助人們有健胃的效果。

　　而簡單的養(yǎng)胃運動，你知道是什么嗎?它就發(fā)生在我們的嘴巴里!可以每天早晨用舌頭攪動出津液并吞下去，有生津和胃的功效。此外，人體的腳部可是有“大學問”的地方!因為人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。