簡單地說，就是夜里去廁所開燈的時候，打開的不僅是燈光，同時也激活了體內的癌細胞，如果每天都有夜里上廁所這個習慣，那么體內的癌細胞就會不斷增加，造成癌癥的風險也就會越來越大。

　　而科學家也解釋了，夜里任何人造的燈光其實都會對我們人體的生物鐘造成影響，而我們人體的生物鐘往往又是非常敏感，稍微受點干擾，生物鐘就會發(fā)生改變。

　　而有的人在夜里上廁所的時候會吸煙或者玩手機，看似很平常，可是這樣做的危害卻是成倍增長。

　　廁所的空間很狹小，如果在廁所里吸煙的話，那么香煙就會不完全燃燒，出現一氧化碳和二氧化硫等有毒物質，給人體的傷害非常大，加上廁所里通常都是不通風，那么廁所里往往又會有大量氨氣，如果在廁所抽煙，那么氨氣也會被吸入體內，對人體的呼吸道造成傷害，也增加了咽喉癌的風險。

　　而在廁所里玩手機的危害，更不用多說，對人體的眼睛、頸椎、腿部、大腦都造成危害。

　　所以說，夜里上廁所如果做這些事情的話，只會讓患癌的風險成倍增長。

　　夜里上廁所該怎么辦

　　既然夜里上廁所會有致癌的風險，但是夜里想上廁所又不能憋著不去吧，憋著對身體的傷害更大，尤其是腎臟，如果憋著不去廁所的話，尿液反而會出現反流，尿液里的細菌就會給腎臟帶來極大的傷害。

　　那么夜里該怎樣去廁所呢?首先，在廁所里要裝上一盞夜光燈，有夜光燈，廁所的光線不會昏暗，我們也能看得清，另外，夜光燈的燈光不像廁所照明燈那么強烈，也就是說，廁所的燈光還是相對比較昏暗的，對生物鐘的影響也不是很大，這樣體內的癌細胞也不會被喚醒，癌癥的風險也可以得到控制。

　　另外，在睡覺前一小時內好不要喝水，因為喝完水再睡覺，雖然可以加劇體內的新陳代謝，但是身體的廢物也會形成尿液，當尿液在膀胱積聚到一定程度時，就會“催促”人體去排泄，即使在睡夢中，也會被驚醒，所以晚上睡覺前少喝點水或者不喝水，就可以杜絕夜里上廁所的毛病。