二、入夜之后1件事讓白發(fā)多生

　　1.令白發(fā)多生的后天因素

　　后天造成頭發(fā)變白的櫻色有很多，主要有一下三個(gè)方面。

　　a.營(yíng)養(yǎng)不良。

　　b.精神壓力大、用腦過(guò)度。

　　c.氣血虛、肝腎不足。

　　2.熬夜讓白發(fā)多生

　　熬夜傷身，這個(gè)道理我們都知道，一般我們知道熬夜會(huì)導(dǎo)致第二天精力不足，影響工作。其實(shí)，熬夜不僅僅帶來(lái)這些危害，還會(huì)讓你白發(fā)早生。

　　a.熬夜讓你營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)白發(fā)和脫發(fā)

　　“日出而作，日落而息”是我們每天正常的作息習(xí)慣，而熬夜也會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良。

　　我們的身體臟腑每時(shí)每刻都在運(yùn)轉(zhuǎn)，而在夜晚睡眠時(shí)刻內(nèi)臟也在休息，而熬夜則是破壞內(nèi)臟的作息規(guī)律，內(nèi)臟得不到休息，自然失去其運(yùn)作功能，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不充分，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

　　這也是為什么熬夜的人會(huì)消瘦的原因!

　　b.熬夜精神壓力大、傷腦

　　我們之所以熬夜，一般有3個(gè)原因，其一是工作需要，不得不熬夜;其二，因?yàn)橛螒?、玩了等原因熬?其三，壓力大、憂(yōu)慮等原因造成失眠，而別動(dòng)熬夜。

　　不管哪一種原因熬夜，都會(huì)傷腦。長(zhǎng)期的郁郁寡歡，心情壓抑，以及高度的緊張等都會(huì)造成頭發(fā)由黑變白。

　　在日常生活中有太多的例子，如美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬，從政以后頭發(fā)明顯白了很多。

　　c.熬夜導(dǎo)致氣血虛、肝腎不足

　　現(xiàn)代年輕人出現(xiàn)少白頭、脫發(fā)、腎虛、貧血等，這些情況和熬夜有非常大的關(guān)系。

　　首先，中醫(yī)理論中發(fā)為血之余，肝主藏血;腎主藏精，其華在發(fā);肺主皮毛，肺不好則頭發(fā)花白;脾為氣血生化之源。

　　人體的內(nèi)臟和頭發(fā)有著非常大的關(guān)系，一旦熬夜導(dǎo)致內(nèi)臟無(wú)法休息，不排毒，出現(xiàn)腎精虧損、髓少失血、或者是熱血偏盛、傷陰耗血、脾為失調(diào)、氣血不足等等。

　　這些熬夜導(dǎo)致的情況都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)大量增加、脫發(fā)、謝頂、頭發(fā)干枯等等，同時(shí)傷害身體。

　　所以，熬夜、焦慮和精神壓力大的主要原因。