癥狀四：眼睛干澀

　　冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或乾眼癥的人，眼睛容易乾澀，復(fù)發(fā)機(jī)率也高。如果冷氣口濾網(wǎng)沒確實(shí)清理，情況更糟。密閉辦公大樓裡，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢?zāi)?，容易發(fā)紅癢痛。

　　預(yù)防空調(diào)病的10個(gè)竅門

　　1.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。

　　2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

　　3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠好不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

　　5.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調(diào)機(jī)尤佳。

　　6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡.

　　7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

　　8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生。

　　9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

　　10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。

　　遠(yuǎn)離空調(diào)病多吃椰子

　　椰子的營養(yǎng)價(jià)值很高。中醫(yī)認(rèn)為，椰肉味甘，性平，具有補(bǔ)益脾胃、殺蟲消疳的功效;椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。由此可以，對于辦公室的MM來說，椰子真的是對付空調(diào)病的強(qiáng)大幫手哦!

　　原料：木瓜1個(gè)、椰奶一大杯、燕窩半盞、西米適量。

　　做法

　　1、先將燕窩泡水去毛，然后放入燉盅隔水燉30-50分鐘

　　2、西米露加入沸水中煮至半透明，關(guān)火悶半小時(shí)。撈出用涼水沖一下，再撈出;

　　3、西米露中放入冰冰的椰奶，再放兩勺燕窩，攪拌。

　　4、木瓜中間剖開去籽，一邊用取球器取成球狀，放入另一邊木瓜中間。將步驟3倒入一半的木瓜中。

　　營養(yǎng)功效：椰奶的營養(yǎng)，加強(qiáng)身體的抵抗力，配以燕窩的滋補(bǔ)，讓空調(diào)房內(nèi)缺水的肌膚得到更好的補(bǔ)充，不錯(cuò)吧!

　　當(dāng)然，你隨手可以享受到的還有椰子糖、椰肉干等等。總之，在空調(diào)泛濫的季節(jié)，需要好好照顧自己的身體、保護(hù)自己的皮膚，遠(yuǎn)離空調(diào)病哦!

　　結(jié)語：空調(diào)病史人們非常熟悉的，現(xiàn)在很多人都會(huì)患有空調(diào)病，這是由于過于依賴空調(diào)造成的，而空調(diào)病對于許多人來說是非常有害的，而我們在使用空調(diào)享受空調(diào)的時(shí)候也要注意預(yù)防空調(diào)病，本文就為大家介紹一些相關(guān)的知識，大家不妨試試。