因此，在生活中，入秋注意保暖顯得非常重要，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體是能夠很好的改善胃腸道的血液循環(huán)，減少腹瀉的發(fā)生。

　　五、秋天養(yǎng)生有原則

　　上面說到了在秋天養(yǎng)生是能夠很好的預(yù)防四種常見的疾病，在秋天養(yǎng)生其實(shí)是有幾個(gè)原則的這些原則要是能夠做好對于身體是有幫助的。

　　1、保護(hù)身體很重要

　　在秋天保護(hù)身體比任何事情都要重要，在秋天因?yàn)楦稍锷眢w會出現(xiàn)各種各樣的病癥，而護(hù)體是能夠很好的防止秋燥的，對于感冒、咳嗽有很好的預(yù)防。

　　感冒是這個(gè)時(shí)候常見的病癥，如何有效的預(yù)防、驅(qū)趕感冒是一件非常重要的事情，當(dāng)溫度下降是會造成身體免疫力下降的，而保護(hù)身體顯得非常關(guān)鍵。

　　對于秋天引發(fā)的感冒預(yù)防比治療更加重要，例如，喝水能夠很好的去除秋燥，對于秋天燥熱，在喝水的過程中能夠很好的進(jìn)行濕潤肺部。

　　同時(shí)，在發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)感冒了，千萬不要拖延，要及時(shí)的的去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免感冒加重。

　　很多時(shí)候，對于疾病的預(yù)防比治療更加重要，因而，在生活中保護(hù)身體更加重要。

　　2、食物進(jìn)補(bǔ)遠(yuǎn)比藥物進(jìn)補(bǔ)更安全

　　在秋天滋補(bǔ)身體，不少人會依賴于藥物進(jìn)補(bǔ)，是藥三分毒，長時(shí)間的用藥物進(jìn)行滋補(bǔ)對于身體其實(shí)有不小的傷害。

　　而食物進(jìn)補(bǔ)比之藥物要安全，同時(shí)在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候做到不要隨意滋補(bǔ)，要根據(jù)身體所需進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　在秋天滋補(bǔ)身體也是需要根據(jù)時(shí)令進(jìn)行改變，以免適得其反。例如，當(dāng)吃一些熱性很高食物的時(shí)候，是會造成血液升高，進(jìn)而會造成血壓的升高。

　　在秋天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)酸性的食物，例如，橘子、山楂都是比較好的食物。能夠很好的幫助身體清潤，達(dá)到養(yǎng)生的功效。

　　3、運(yùn)動(dòng)不可少

　　通過運(yùn)動(dòng)獲得健康是不少人追求的，健康的身體離不開運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中能夠獲得身體的健康。

　　對于老年人來說，在早上、晚上可以進(jìn)行鍛煉身體，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

　　在秋天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到健康身體的，所以，趁著秋天的涼爽多多運(yùn)動(dòng)吧。

　　結(jié)語：通過上面4種秋天常見病癥的簡單描述，相信大家對于秋天常見的疾病有了更多的了解，在秋天疾病預(yù)防是非常重要的事情，希望通過上面四種疾病的簡單描述，對于大家的健康有所幫助，同時(shí)，對于上面說到的幾個(gè)原則能夠很好的把握，能夠在秋天做好防御措施，遠(yuǎn)離上面的四種病癥。