經(jīng)常打噴嚏怎樣預(yù)防

　　經(jīng)常打噴嚏是指鼻黏膜受刺激，急劇吸氣，然后很快地由鼻孔噴出并發(fā)出聲音的現(xiàn)象。經(jīng)常打噴嚏可來自鼻道的刺激，如胡椒粉和外來微小物質(zhì)花粉、霉菌或其他過敏原等。

　　經(jīng)常打噴嚏可以自身為一個癥狀，有時伴有其他癥狀比如發(fā)癢、流涕、鼻塞，或眼睛發(fā)癢、流淚及用口呼吸——每個感冒癥狀都有。

　　你開始經(jīng)常打噴嚏并有其他過敏癥狀，比如哮喘或濕疹，你可能已經(jīng)對一個刺激出現(xiàn)了可以耐受的敏感度。

　　1、尊重并愛惜自己的身體，生活規(guī)律化，盡量少抽煙、少飲酒、少熬夜。

　　2、堅持鍛煉、增強抵抗力。

　　3、遠離過敏源。盡量減少戶外活動，尤其是早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，好不在戶外久待;外出回家后及時淋浴，對去除身體上的過敏原會有幫助。

　　4、保暖意識、避免受涼或感冒引發(fā)鼻炎。預(yù)防感冒，在易患流感的季節(jié)，感冒往往引發(fā)鼻炎復(fù)發(fā)，若發(fā)現(xiàn)有患外感應(yīng)及時及早治療或感冒一周之后還未好轉(zhuǎn)應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。

　　5、注意個人和鼻腔的衛(wèi)生。杜絕用手挖鼻的習(xí)慣。平時擤鼻涕，要逐個鼻孔擤，摳氣不要太猛,保持室內(nèi)空氣的溫度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

　　6、建立自信心，保持良好的心態(tài)。

　　經(jīng)常打噴嚏的誘發(fā)因素

　　1、感冒時經(jīng)常打噴嚏，幫助清潔鼻部。

　　2、患有過敏性鼻炎或花粉癥時經(jīng)常打噴嚏，從鼻道排出過敏物。

　　3、患有血管收縮性鼻炎的人，也經(jīng)常經(jīng)常打噴嚏，是源于鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。

　　第4種常見的經(jīng)常打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細胞增多性鼻炎，或叫NARES?；颊哂新员茄装Y狀，但對各種過敏原的反應(yīng)都非陽勝。

　　且是一種未知的原因，他們的肌體好像釋放組胺而產(chǎn)生經(jīng)常打噴嚏之類的過敏癥狀。

　　一次偶然的經(jīng)常打噴嚏不必憂慮。作為感冒癥狀的經(jīng)常打噴嚏可隨感冒病愈而消失，通常在兩星期內(nèi)。

　　然而，持久的經(jīng)常打噴嚏或伴有其他過敏癥狀如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛發(fā)癢、流淚，可能有必要看醫(yī)生。

　　多數(shù)過敏性相關(guān)的經(jīng)常打噴嚏可以通過用抗組胺藥物有效治療，在家時治療著眼于減少過敏原如灰塵、霉菌。頭屑等。

　　如果你有花粉癥，可通過在外出前做適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施來減輕不適。