5、調(diào)節(jié)自身的精神心理狀態(tài)

　　消除恐懼、焦慮的心理，有助于輕微腦震蕩的治愈。

　　輕微腦震蕩病人的飲食宜忌

　　1、脂肪，低膽固醇奶

　　顱腦損傷伴有高血壓、高脂血、冠心病及腦出血、腦血栓時(shí)，宜食用脫脂牛奶1000毫升，豆?jié){500毫升，代乳粉100克，面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，補(bǔ)以適量的菜汁及2克食鹽。

　　2、含磷和卵磷脂的食物

　　如魚、蛋類等，伴有腦水腫時(shí)可多供給此類食物。

　　3、食療方

　?、倌径?0克，加水燉爛，加白糖少許食用。適用于陰虛者。

　?、谘喔C適量，加水燉爛，加白糖少許服用。

　?、圬i腦1個(gè)，天麻9克，共加水適量，以文火煮燉1小時(shí)成羹狀，撈去藥渣。每日3次，吃豬腦，每周3次，連服1個(gè)月。

　　飲食禁忌

　　1.興奮性飲食

　　如酒、咖啡、濃茶等應(yīng)忌用。

　　2.生冷、寒涼食物

　　如冷飲、綠豆、黃瓜、冬瓜、芹菜、荸薺等應(yīng)忌食。

　　3.油膩食物

　　食后可使脾胃運(yùn)化失常，導(dǎo)致病情加重，故應(yīng)忌食。

　　4.辛辣食物

　　如辣椒、辣油、芥末、韭菜等應(yīng)忌食。

　　結(jié)語(yǔ)：以上便是小編為大家總結(jié)的關(guān)于輕微腦震蕩的相關(guān)癥狀，以及輕微腦震蕩飲食宜忌，發(fā)生輕微腦震蕩應(yīng)該怎么辦等相關(guān)知識(shí)，大家是不是已經(jīng)非常熟悉和了解了呢，希望上面的介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。后小編祝大家身體健康，萬(wàn)事如意!