亞健康中醫(yī)調(diào)理

　　在生活中經(jīng)常會遇到有人自感頭暈眼花，兩目干澀，腰酸背痛，疲倦乏力，胸悶氣短，心慌，少氣懶言，胸脅脹滿，食欲不振等癥狀，到西醫(yī)醫(yī)院又檢查不出什么異常指標來，醫(yī)生說你沒有病。其實，產(chǎn)生這些癥狀的主要原因是長期工作勞累過度，不能及時恢復疲勞，屬于積勞成疾的結(jié)果。

　　這就是我們俗稱“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。對于這些亞健康狀態(tài)的人群，西醫(yī)檢查無論是生化指標和影像學檢查都沒什么異常，這就需要從中醫(yī)方面來診斷調(diào)理。中醫(yī)診斷在這方面作為對西醫(yī)檢查手段不足的一種重要補充，受到全社會和醫(yī)學界的關(guān)注。

　　“亞健康”狀態(tài)的人群比例不斷上升

　　隨著社會種各行各業(yè)競爭的激烈，中青年人群承擔著家庭、社會巨大壓力，他們往往全身心投入到工作上，沒時間關(guān)注自己的身體，也有很多人對自己的健康狀況盲目自信，總是根據(jù)自己經(jīng)驗作不科學的自我判斷。由于缺乏基本的健康知識，身體出現(xiàn)了早期病癥信號，總以為是小毛病，不重視，硬頂著，等到一定地步，也到了疾病成真的時候。

　　實際上，許多人已處于“亞健康”狀態(tài)，又稱“灰色狀態(tài)”和“第三狀態(tài)”，這種狀態(tài)西醫(yī)檢查無陽性體征，難以診斷，后常被以為沒有病，實際上身體已出現(xiàn)了疾病的前期征兆。

　　遇到小病小痛，自己憑廣告去藥店買些藥臨時應(yīng)付一下病情。當身體受不了時，影響正常工作，治療期已過，疾病已到了不可逆轉(zhuǎn)的地步，像這種例子在生活中屢見不鮮。

　　什么人易出現(xiàn)第三狀態(tài)呢?經(jīng)常酗酒、吸煙、暴飲暴食、體重過重或過輕、夜生活多、夜間工作、腦力勞動過度、婦女經(jīng)前經(jīng)后等人群。如果不引起重視和加以防范，持續(xù)加重，都可以轉(zhuǎn)化為疾病。這些人在癥狀時期適合通過中醫(yī)來解決問題。

　　正常健康檢查應(yīng)讓中醫(yī)一馬當先

　　如何關(guān)注自己的健康狀態(tài)，基本方法之一便是找中醫(yī)診斷非常重要。若是每年都能堅持常規(guī)體檢，對自己、對家庭、對社會都是有益的。

　　盡管這樣，西醫(yī)體檢也有盲區(qū)，事實上，有人一提到檢查，不免想到各種數(shù)據(jù)指標、拍片子等，而忽視了中醫(yī)檢查重要性。中醫(yī)可以通過人的“精、氣、神”和“望、聞、問、切”診斷方法，再結(jié)合季節(jié)、氣候、地區(qū)、情緒等因素，更能正確推斷個人生命機能活動狀態(tài)。

　　為此，中醫(yī)檢查作為有別于西醫(yī)檢查方法不容忽視。如果病人一旦有疲乏、胸悶、食欲不振、睡不好等癥狀，西醫(yī)又查不出什么異常時，可以通過中醫(yī)來診斷，辨證調(diào)理。

　　中醫(yī)檢查確切地說中醫(yī)根據(jù)陰、陽、衛(wèi)、氣、營、血、三焦、六經(jīng)等辨證角度來診斷人體身心狀態(tài)，患者對自我感覺不舒服，中醫(yī)可以通過自己視角，看人的臉色、舌苔及切脈等方法，判斷一個人情況。應(yīng)該說，把兩者結(jié)合起來，好先找中醫(yī)咨詢指導，確定檢查方向。

　　在中醫(yī)診斷后再辨證調(diào)理

　　許多人到中年后，有習慣給自己補一補想法，但在補之前，好讓中醫(yī)了解自己的體質(zhì)后再作滋補?，F(xiàn)在市面上各種補品、保健品盛行，很多廣告或傳銷產(chǎn)品無數(shù)，在選擇時，容易出問題。由于每人體質(zhì)不同，適合別人的補品不一定適合自己，弄不好反而“補”出陰陽偏勝問題。

　　市面上不少補品、保健品，打著提高“免疫力”的旗號，要知道“免疫力”也分好多種，細胞免疫力、體液免疫力等。有些人免疫力低下，也有人是免疫力亢進的，自己是分辨不出來的。

　　而且市場上有些補品、保健品所指的“提高免疫力”，實際上是提高抵抗力，即抗病毒、抗“風寒”，與免疫力是不同概念。所以，不是某一補品對所有人群都適合的。不少人體虛就想到人參，可是參類里還有白參是偏涼的，紅參是偏溫的道理，對于舌苔黃厚的人，還可能補出其它疾病。

　　總的來說，進補也需辨證調(diào)理，不能籠統(tǒng)地憑感覺來補。安全可靠的方法還是先咨詢中醫(yī)師，分析了解自己情況，中醫(yī)師會根據(jù)你的病情，告訴你該吃什么，哪方面需要科學調(diào)理。

　　“未病先防”是中醫(yī)的特色之一，即通過調(diào)整“未病”狀態(tài)，改善臟腑功能、通調(diào)氣血經(jīng)絡(luò)，達到預防疾病的目的。

　　亞健康的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法包括以下諸方面。

　　藥物內(nèi)治調(diào)養(yǎng)

　　以中醫(yī)辨證施治思想為指導，以陰陽、五行、臟腑、經(jīng)絡(luò)理論為依據(jù)，應(yīng)用中藥方劑內(nèi)服的手段，對亞健康、傷殘者進行調(diào)養(yǎng)治療，以促進患者身心康復。具體可從辨證調(diào)養(yǎng)、補虛疏壅、依體質(zhì)特點調(diào)養(yǎng)三方面著手。

　　藥物外治調(diào)養(yǎng)

　　這是指以中草藥煎煮、搗爛或燃煙之后，通過對患者的全身或局部進行熏蒸、浸浴、貼敷等以實現(xiàn)康復的一種調(diào)養(yǎng)方法。其作用機制是通過機體感受溫熱的物理作用和藥物對經(jīng)絡(luò)的直接作用，以流通氣血、調(diào)節(jié)陰陽、調(diào)動機體的抗病能力，從而達到治病調(diào)養(yǎng)的目的。

　　飲食藥膳調(diào)養(yǎng)

　　藥食同源。飲食藥膳調(diào)養(yǎng)是指有針對性地選擇食物，或以各種食物與藥物配伍組方，應(yīng)用不同的烹飪方法制成藥膳，長期服食以達到治病養(yǎng)生的一種方法。食物和藥物都有寒、熱、溫、涼四性;辛、甘、酸、苦、咸五味，具體應(yīng)用時，也要遵循辨證用食的原則。

　　起居調(diào)養(yǎng)

　　中醫(yī)學認為，在日常生活中起居有常，生活有規(guī)律，能調(diào)養(yǎng)人的形體和精神，使形神合一，陰陽和諧，從而健康長壽。正如《內(nèi)經(jīng)》所言“起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年”，反之，就會導致體弱多病。