8.酸性食物

　　在妊娠的初半個月左右不宜使用酸性的食物，大量的酸性食物可使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲勞、乏力，長期的酸性體質(zhì)不僅容易使母體罹患疾病同時也會影響胎兒的正常生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　9.食品添加劑

　　罐頭等含有人工合成的色素、香精、甜味劑以及防腐劑等食品添加劑的食物不宜食用。

　　雖然這些物質(zhì)在允許范圍內(nèi)對人體健康危害不大，但是連續(xù)食用也會產(chǎn)生累積，帶來副作用，特別是胎兒處在形成時期，器官對一些有毒害的化學(xué)物質(zhì)的解毒功能還未健全，所有受到的損害更大。

　　10.含咖啡因的食物

　　咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，胎兒可直接受到咖啡因的不良影響甚至可導(dǎo)致嬰兒的生長發(fā)育延遲、胎兒畸形或者出現(xiàn)其他不健康的因素。

　　并且咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，大量的咖啡因可導(dǎo)致呼吸加快、心跳過速、失眠、眼花、耳鳴等癥狀。

　　咖啡因常見于咖啡、可樂型飲料以及膿茶水中，因此，孕婦因盡量避免食用此類食物。

　　孕婦日常姿勢注意事項

　　1、站姿

　　孕婦每天的站姿要保持兩腿平行，兩腿之間好分開一些，把重心放在足心部位，這種站姿會讓孕婦舒服一些，不覺得累。

　　如果站立的時間比較長時，孕婦的兩只腳好保持前后交錯，間隔一段時間后改變一下兩只腳的前后位置，把重心放在伸出的前腿上，這樣就會減輕疲勞感。

　　2、坐姿

　　孕婦如果要坐著時，好選擇有靠背的椅子或沙發(fā)，盡量讓身體靠后，讓背部靠在椅子或沙發(fā)背上。

　　坐著時髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)盡量保持直角狀態(tài)，雙腿可以適當平行叉開。

　　3、躺

　　準媽媽懷孕16周前，好選擇仰臥躺姿，好在腿下面墊上一個枕頭，讓身體呈放松狀。

　　16周后，好選擇側(cè)臥睡姿，這種姿勢能夠幫助消除肌肉緊張，解除疲勞感，避免越來越大的肚子壓迫腹部大血管，方向任自己舒服選擇，側(cè)臥時可以把肚子用棉被或枕頭支撐一下，兩腿呈自然彎曲狀。千萬記住，孕婦不宜俯臥。

　　4、起床

　　孕婦起床時，好先把身體變成側(cè)臥狀，然后轉(zhuǎn)成半坐位再起床。避免用腹肌的力量從側(cè)臥的姿勢直接起床。

　　5、行走

　　孕婦行走時，骨盆好稍微向前傾，抬起上半身，肩膀稍微向后落下，下腭內(nèi)斂，挺胸收臀，腹部自然突出，讓自己的身體保持平衡狀態(tài)。

　　行走時不要過急，要一步一步踏實的往前走。尤其是上下樓梯時更要穩(wěn)當?shù)刈?，手一定要扶著扶手，以免發(fā)生危險。

　　結(jié)語：讀了上面的文章我相信大家對孕婦日常生活中不應(yīng)該吃什么有了一定的了解了，還有孕婦日常生活中的姿勢應(yīng)該注意哪些也知道了一些。希望所有的準媽媽都可以生出健康的寶寶，都可以活的開心，活的健康!