4、成天疲倦乏力

　　其實(shí)小編這里說(shuō)的肝臟出了問(wèn)題，主要就是肝細(xì)胞受到了損害，肝細(xì)胞的作用一方面是維持肝功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果肝細(xì)胞受到損害，不僅會(huì)使肝功能停滯，而且還會(huì)使血清轉(zhuǎn)氨酶的含量升高，膽堿酯酶含量降低，從臨床醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，膽堿酯酶的作用就是為身體提供能量和動(dòng)力，使我們可以精力充沛，如果膽堿酯酶降低了，那么整個(gè)人就表現(xiàn)的疲倦乏力，成天昏昏欲睡，并且睡再多的覺(jué)都還是會(huì)覺(jué)得很累。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有疲倦乏力、昏昏欲睡的現(xiàn)象，并且補(bǔ)再多的覺(jué)都無(wú)法改善，那么可就得好好養(yǎng)肝了。

　　5、傷口容易化膿感染

　　肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用，所以肝臟我們一定要好好保護(hù)，因?yàn)槿梭w的每天的活動(dòng)都離不開新陳代謝的支持，所以可以說(shuō)肝臟是維持我們生命的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。

　　如果肝臟不好，肝臟功能受損的話，那么人體的新陳代謝肯定大受影響，皮膚再生就會(huì)受到阻礙，導(dǎo)致身上的傷口不僅不容易好，反而還容易化膿感染，嚴(yán)重的可就必須要去手術(shù)治療了。

　　另外，肝臟受損導(dǎo)致肝臟的解毒功能下降，肝臟的解毒功能不僅是作用在體內(nèi)，同時(shí)也會(huì)作用在皮膚傷口處，如果肝臟不好，那么皮膚傷口就很容易感染細(xì)菌，也會(huì)容易出現(xiàn)感染化膿的情況。

　　所以說(shuō)，肝臟是我們一定要好好保護(hù)的器官，千萬(wàn)不能讓肝臟受到傷害，那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)肝臟呢?除了生活上要保持一個(gè)健康合理的作息習(xí)慣外，飲食上也要多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，用食療的方法保護(hù)肝臟。

　　養(yǎng)肝護(hù)肝的食物

　　1、奶制品

　　奶制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效補(bǔ)充我們身體每日所需的蛋白質(zhì)，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一直推崇我們每天都喝一杯牛奶，可以強(qiáng)健身體。

　　而肝臟也是需要蛋白質(zhì)的滋潤(rùn)的，一方面蛋白質(zhì)可以提高肝臟的防御能力，另外像酸奶這樣的奶制品還可以提高腸道的蠕動(dòng)力，并且?guī)椭眢w排毒，從而可以保護(hù)肝臟免受毒素的侵害，肝功能就可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)了。

　　2、豆制品

　　提到蛋白質(zhì)，那么就不得不提豆制品，豆制品含有非常優(yōu)秀的植物蛋白，也是蛋白質(zhì)的主要供給源，而且豆制品中還含有諸如鈣、鐵、維生素以及碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)肝臟的修復(fù)非常有幫助，可以讓受損的肝臟及時(shí)得到修復(fù)，讓肝功能回歸正常。

　　另外，像綠豆這樣的豆類還具有解毒功能，所以食用綠豆還可以提高肝臟的解毒功能。

　　3、動(dòng)物肝臟

　　中國(guó)人自古以來(lái)就有著“吃什么補(bǔ)什么”的說(shuō)法，所以如果肝臟不好的話，不妨可以吃些動(dòng)物肝臟，比如豬肝、鴨肝、鵝肝等物，食用后不僅可以補(bǔ)肝養(yǎng)血，而且對(duì)腎臟也很有好處。

　　結(jié)語(yǔ)：肝臟是維持我們身體健康的重要器官，是我們身體機(jī)能重要的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，同時(shí)也是我們非常需要保護(hù)的器官。如果肝臟不好的話，我們就會(huì)出現(xiàn)上述提到的五種癥狀，所以身體如果出現(xiàn)上述現(xiàn)象的話，不要覺(jué)得沒(méi)什么大不了，一定要去醫(yī)院好好檢查治療，同時(shí)多多食用養(yǎng)肝補(bǔ)肝的食物，讓我們的肝臟保持健康。