到了我們養(yǎng)生早班車時(shí)間，首先現(xiàn)道一聲早上好。從起床的那一刻我們的一天就開始了，忙著上班、上學(xué)、鍛煉、買菜等等，可能更多人會忽略起床那一刻出現(xiàn)的疾病征兆。我們的身體每時(shí)每刻都在給我們反饋各種信息，疾病的信息也會出現(xiàn)，只要仔細(xì)留心我們還是可發(fā)現(xiàn)身體的健康狀況。

　　現(xiàn)在，我們就一同聊一聊早起為何會心慌、心慌的危害有哪些。

　　一、早起心慌

　　很多人會在早起時(shí)候出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象，同時(shí)感覺身體無力，可能還有眼前發(fā)黑的癥狀，其這些都是身體反饋給我們的疾病信息。

　　心慌氣短是一種自我感覺到心臟跳動(dòng)不安的一種癥狀，在中醫(yī)中又稱為“驚悸”。造成心慌的原因分為生理和心理原因。生理由于疾病、不良的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)等造成，而心理則是由于受到刺激和驚嚇等原因。

　　從生理方面來看不同年齡段發(fā)生心慌，其原因和危害也不同。并且中醫(yī)和現(xiàn)代西醫(yī)對心慌的原因也略有不同。

　　二、中醫(yī)認(rèn)為造成驚悸的原因

　　中醫(yī)認(rèn)為造成驚悸是由于七情不節(jié)累及于心而導(dǎo)致的，與心膽的關(guān)系密切。在《素問·舉痛論》中記載“驚則心無所倚，神 無所歸，慮無所定，故氣亂矣。”同時(shí)，還認(rèn)為驚悸和喝水、淤血、痰火等有關(guān)系。大體有5個(gè)原因造成。

　　1.心血不足

　　常由于久病體弱、血液生化不足、長期失血和疲勞過度等造成。主要表現(xiàn)為心悸，即使是臥床靜養(yǎng)也不能減輕，容易失眠多夢、面色蒼白無光等。

　　建議注意補(bǔ)血安神，可以吃紅棗、木耳、雞湯等。

　　2.心氣虛弱

　　中醫(yī)認(rèn)為心氣虛弱的人群多由于先天不足、衰老、勞累等原因造成。常表現(xiàn)為心悸、氣短、盜汗、胸悶和身體無力面色淡白等現(xiàn)象。

　　建議補(bǔ)益心氣，可以食用五味子、百合、桂圓等補(bǔ)氣食物。

　　3. 陰虛火旺

　　陰虛火旺也是導(dǎo)致心悸的一個(gè)重要原因，陰分的主要功能是滋養(yǎng)、濡養(yǎng)臟器內(nèi)外，同時(shí)制約陽氣。當(dāng)身體處于陰虛火旺的狀態(tài)下常表現(xiàn)為煩熱、失眠盜汗、口干舌燥、目紅耳赤、手足心熱等現(xiàn)象。

　　建議食用黃連阿膠湯，飲食注意清淡，食用如荸薺等一類具有滋陰效果的水果。

　　4. 痰火擾心

　　痰火擾心是一個(gè)中醫(yī)疾病術(shù)語，指的是痰火上擾心神，屬于心悸的一種。常常表現(xiàn)為口苦失眠、煩躁不安、多痰、惡心、胸悶和心慌等現(xiàn)象。

　　建議清熱化痰，寧心安神。可食用黃連，飲食注意低脂、低鹽，忌煙酒和濃茶。