現(xiàn)代人因?yàn)樯顗毫Φ脑龃?，每天面?duì)繁忙的人和事總是要考慮很多，那么怎樣防止脫發(fā)呢，防脫發(fā)偏方有哪些呢，防脫發(fā)洗發(fā)水有用嗎，下面就讓我們一起來了解一下怎么樣防止脫發(fā)吧。
脫發(fā)在現(xiàn)代來說是一種比較常見的疾病，可能引起脫發(fā)的原因還是比較多的，有可能是病理上的也有可能是飲食方面的原因，又或者心情導(dǎo)致的;
在日常生活中應(yīng)該從飲食、心情、洗頭等幾方面注意，以防止脫發(fā)的發(fā)生。
戒煙戒酒
吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，所以好不要抽煙。
此外喝酒的時(shí)候會(huì)讓我們的頭皮發(fā)熱產(chǎn)生濕氣，這也會(huì)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪胁灰罅康暮染啤?/p>
合理安排飲食
多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等;
除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。
所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。
減壓放松
脫發(fā)還有一個(gè)原因就是精神壓力比較大，所以在我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁庾约旱那榫w，學(xué)會(huì)給自己減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時(shí)保證正常的睡眠，不要熬夜。
保護(hù)好頭發(fā)
不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因?yàn)樗鼘?duì)頭皮會(huì)有一定的損害，過度的燙染發(fā)會(huì)增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時(shí)不要過熱，過熱的溫度會(huì)損傷頭皮及毛發(fā)組織。
注意房間通風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會(huì)使頭皮長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽(yáng)光下暴曬，以免灼傷頭皮。
正確的洗發(fā)
不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時(shí)不要用指甲抓撓頭皮，因?yàn)轭^皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會(huì)感染各種細(xì)菌。
水不能太燙，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭，以免造成頭皮發(fā)干，洗頭膏一定不能買假的，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特色選擇合適的洗頭膏，現(xiàn)在市面上治療脫發(fā)的洗頭膏較多，牌子響的一個(gè)是霸王，可以嘗試一下。
洗完頭之后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)素，會(huì)有一些幫助。
按摩頭部，每日按摩頭部，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，從而改善脫發(fā)癥狀。按摩可以在洗發(fā)時(shí)進(jìn)行，也可以再梳頭時(shí)進(jìn)行，可以用梳子(好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
注意事項(xiàng)
如果已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，好追其根源，看是什么引起的，然后對(duì)癥下藥。
脫發(fā)是一種令人苦惱的問題，給人的心理造成一定的影響，特別是女性，很在乎自己的頭發(fā)，然而脫發(fā)致使頭發(fā)稀少，影響外觀形象，使人看起來明顯比同齡人偏老，對(duì)于脫發(fā)，該怎樣治療呢?接下來小編就對(duì)不同性質(zhì)的脫發(fā)做出不同的方法。
1、脂溢性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)被稱為脫發(fā)中的癌癥，其治療是個(gè)世界性難題，導(dǎo)致這種現(xiàn)狀的一個(gè)重要原因是目前尚未有直接和有成效的治療藥物。目前西醫(yī)主張用5α-還原酶抑制劑治療男性脂溢性脫發(fā)，因?yàn)槟行悦摪l(fā)與體內(nèi)雙氫睪酮濃度有關(guān)。
有研究指出女性脂溢性脫發(fā)與頭皮睪酮水平增高有關(guān)，而與二氫睪酮水平升高無(wú)關(guān)，這說明女性的脂溢性脫發(fā)應(yīng)以抗雄激素藥物治療為主。
解決方法
經(jīng)常洗發(fā)，控制頭油，藥物治療。
