高血壓的防治其實(shí)是就是高血壓的預(yù)防治療，意思就是說(shuō)，在預(yù)防的時(shí)候也可以調(diào)節(jié)血壓。不過(guò)可以很多人對(duì)于高血壓的防治知識(shí)不是很了解，那今天小編就來(lái)為大家介紹一下，同時(shí)也為大家介紹一下高血壓的預(yù)防。有興趣的朋友就來(lái)看一下吧。

　　高血壓的防治知識(shí)

　　對(duì)于很多人都不知道如何防治高血壓，因此也導(dǎo)致了許多人患上了高血壓這種疾病。為了大家今后對(duì)高血壓有更多的了解，今天小編就來(lái)為大家介紹一下高血壓的防治知識(shí)。

　　1、血壓定義

　　血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，作用于血管壁的壓力，它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。心室收縮，血液從心室流入動(dòng)脈，此時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈的壓力高，稱(chēng)為收縮壓。心室舒張，動(dòng)脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續(xù)向前流動(dòng)，但血壓下降，此時(shí)的壓力稱(chēng)為舒張壓。

　　2、低壓高

　　低壓也叫舒張壓，是由于心臟舒張時(shí)血管內(nèi)的血液產(chǎn)生的靜水壓，舒張壓的高低與血管緊張度成正比。低壓為心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁所產(chǎn)生的血壓;低壓偏高多由于血液循環(huán)緩慢所致，多見(jiàn)于血液粘度大、高血脂等癥。

　　3、脈壓差

　　在正常的情況下，人的血壓差是20~60毫米汞柱，如果大于60mm了話，就是脈壓差太大，如果小于20mm的話，則是脈壓差太小。而造成脈壓差的原因注意有以下幾點(diǎn)。

　　(1)患高血壓及動(dòng)脈硬化，致使動(dòng)脈壁彈性減弱，收縮壓升高，而舒張壓降低。

　　(2)長(zhǎng)期患高血壓，致使心肌超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，造成心臟擴(kuò)大或動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全。

　　(3)患甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)(甲亢)或嚴(yán)重貧血。

　　高血壓病危害因素、癥狀及預(yù)防

　　上面我們看完了血壓的定義之后，對(duì)于高血壓也是有了一定的了解了。那我們接下來(lái)在看一下高血壓的危害及癥狀吧。

　　1、有害因素

　　高血壓發(fā)病有這些因素，如超重與肥胖，精神壓力，高鹽飲食，吸煙，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒等都能引起血壓升高。

　　2、常見(jiàn)癥狀

　　高血壓病早期可無(wú)癥狀，如不積極治療可引起腦、心和腎臟器官的病變以及脂質(zhì)和糖代謝的異常，產(chǎn)生頭痛、頭暈、心悸、多尿和浮腫等?；颊邞?yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用降壓藥物，控制血壓在正常水平，阻止高血壓的進(jìn)展和減少腦卒中、心力衰竭和尿毒癥等并發(fā)癥的發(fā)生。

　　3、預(yù)防治療

　　(1)飲食宜用低鹽飲食，食鹽每天不超過(guò)5～10克(1～2錢(qián))，不吸煙，不喝酒。

　　(2) 選擇對(duì)體力負(fù)擔(dān)不大的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打拳、煉坐式氣功等。也可按摩頭面部，促使血管平滑肌放松，方法為先搓熱兩手，再用手反復(fù)按摩頭面部20～30次。

　　(3) 定期檢查血脂，控制高脂肪飲食，不吃動(dòng)物的內(nèi)臟及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制體重。

　　(4) 從臥位到立位時(shí)不能太快，以防止發(fā)生直立性低血壓。

　　(5) 降壓藥、降血脂藥物應(yīng)遵醫(yī)囑服用。避免突然停用降壓藥而導(dǎo)致“停藥反跳現(xiàn)象”。

　　(6) 保持大便暢通。

　　(7)培養(yǎng)穩(wěn)定而樂(lè)觀的情緒，避免激動(dòng)，做到心平氣和。