肝臟如何排毒

　　1.運(yùn)動(dòng)排毒

　　可做瑜伽，晚上慢跑。簡(jiǎn)單有效的是大步走。

　　2.熱水浴或蒸汽浴排毒

　　簡(jiǎn)單的是每天或隔天用熱水泡腳。

　　3.飲食排毒

　　(1)適時(shí)喝水可助排毒。一天中有三個(gè)時(shí)間一定要喝水，早晨起床后，午飯和晚飯前。強(qiáng)烈建議不要用含糖飲料代替白開水。

　　(2)每周吃一天全素食可助排毒。

　　(3)常吃海帶，芹菜，黃瓜，烏龍茶，普洱茶，冬菇，蜂蜜，黑木耳，糙米，蘋果等排毒食物。4.刮痧排毒

　　排毒的方法有很多，只需要堅(jiān)持其中一，兩種適宜自己的有效方法。

　　肝病，是“大的隱形殺手”

　　肝臟很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，為嚴(yán)重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情發(fā)作快，死亡也快。

　　肝病可怕之處，正是在于病人并沒有特別顯著的癥狀。 患病者可能會(huì)腹脹、胸口悶、食欲降低、傷風(fēng)感冒、發(fā)燒、作嘔等，但平常人都不會(huì)把這些現(xiàn)象當(dāng)作一回事，而自己到藥房里買藥吃，導(dǎo)致病情惡化，后甚至喪命。或者，許多人都會(huì)就表面的診斷或推測(cè)自己是否得了肝病。

　　專家卻解釋，一般疲憊、腹脹、肚痛、黃疸、食欲不振等癥狀不表示肝功能不好;但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是運(yùn)動(dòng)健將，也不代表安好無恙。正因?yàn)榇蟛糠值母尾∈菦]有癥狀的，這也就是醫(yī)生稱肝病為“大的隱形殺手”的原因，所以不可不慎。

　　肝臟預(yù)示人體衰老的兩大征兆

　　人衰老不只表現(xiàn)在外部體態(tài)容貌上，身體各內(nèi)臟器官都會(huì)發(fā)生變化，其中肝臟改變亦很明顯。

　　1、肝血流量要減少