生活水平提高了，但是因為社會的競爭壓力太大，很多年輕人的飲食、生活不健康，導致很多疾病出現(xiàn)了年輕化的趨勢，其中就有高血壓。高血壓雖然比較常見，但是要是治療的話還比較棘手，很難徹底根治。

　　關于高血壓形成的根本原因其實還不是很明確，但是根據(jù)目前高血壓患者的人群可以分析出以下幾個原因，所以如果自己是其中一類的的話，就要好好注意一下了。

　　一、遺傳

　　很多疾病都是有遺傳性質的，高血壓也不例外，在相關研究中，家里長輩患有高血壓的，子女的患病幾率要比正常家庭高出很多，可以看出高血壓是有一定的遺傳性，當然也可能是因為，同住在一個家里，飲食、生活習慣都比較同步，所以作為一個個體患上了高血壓。

　　二、飲食

　　很多高血壓患者在平時的飲食比較喜歡攝入過多的鹽分，這也是導致高血壓的原因之一。因為攝入的鹽分過多，導致體內的血壓水平過高，從而患病。

　　另外飲食中富含的其他元素也會導致血壓升高，比如高蛋白質，患有高血壓的患者吃了像動物內臟、肥肉等富含高蛋白的食物后，血壓會有明顯的升高，加重病情。

　　三、肥胖

　　很多高血壓患者都有一個普遍的特征，那就是肥胖。肥胖患者體內脂肪堆積多，會導致動脈硬化，而且肥胖會讓體內的血液循環(huán)增加，讓體內出現(xiàn)血壓。

　　四、飲酒

　　很多人喝酒會導致高血壓，這種喝酒不是指偶爾的一次，是指那些酗酒的人群。少量的飲酒其實是有益處的，可以幫助我們擴張血管，促進血液循環(huán)，增加食欲，還可以消除疲勞，平時建議可以喝一些五谷釀制的啤酒等養(yǎng)生，但是過量飲酒是會導致血壓的升高的。

　　五、精神壓力

　　很多長期處于高壓狀態(tài)的上班族很容易會患高血壓，平時他們的精神都比較集中，很難有什么空余的時間來鍛煉身體，而且這些人長期日夜顛倒，把自己的年輕當本錢，不計后果的付出，往往忽視了自身的健康問題。出現(xiàn)什么高血壓癥狀后也不會立即去醫(yī)院診治，只當是因為工作太累，錯過佳治療時機。

　　六、年齡

　　雖然沒有明確的研究能夠證明高血壓與年齡有關，但是高血壓患者多集中于老年人這是不爭的事實。

　　如何預防高血壓

　　飲食要平衡

　　1、減少對鈉鹽的攝入

　　多吃清淡的食物，切忌重口，少吃鈉鹽，有利于預防高血壓，也可以降低血壓，減少體內水分的殘留。