在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往很多人都?huì)出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀，那喉嚨痛應(yīng)該怎么辦呢?喉嚨痛是什么原因引起的呢?今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下，同時(shí)還會(huì)告訴大家喉嚨痛吃什么食物好。如果你有喉嚨痛的情況，不妨來(lái)看看吧。
喉嚨痛，可以說(shuō)是很多人都會(huì)有的一種情況，可是卻有很多人不知道喉嚨痛的時(shí)候應(yīng)該怎么辦。那小編就來(lái)告訴大家，喉嚨痛應(yīng)該怎么辦的方法吧。
1、增加室內(nèi)的濕度
有時(shí)，睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺(jué)。正常情況下，空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤(rùn)，然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過(guò)這個(gè)程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī)，以提高周圍環(huán)境的濕度。
2、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢?？墒褂萌コ溲?jiǎng)┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說(shuō)明使用，以免上癮。
3、增加水分的攝取
喉嚨痛常見(jiàn)的一種原因就是因?yàn)楹韲等彼膶?dǎo)致的，因此喉嚨痛的時(shí)候我們可以多喝一些水或者喝一些具有潤(rùn)喉嚨的飲料。
4、服用止痛藥
大部分人的喉嚨痛不至于像身體其他部位的疼痛，因此服用止痛藥即足以消減不適。
5、敷喉嚨
以洋甘菊濕敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后，過(guò)濾。將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。 必要時(shí)可重復(fù)。
6、服用蒜油膠囊
"大蒜是佳的天然抗生素及殺菌劑。"一天服用六次蒜油膠囊。若有反效果，應(yīng)停止使用。
7、服用維他命C
患者出現(xiàn)喉嚨痛的時(shí)候，也可以是因?yàn)椴【鶎?dǎo)致的，因此我們可以吃一些維他命C來(lái)幫組我們?cè)鰪?qiáng)組織的抵抗力。
8、更換牙刷
牙刷上所聚集的細(xì)菌及刷牙時(shí)的牙跟受傷，皆可能使細(xì)菌侵 人體內(nèi)組織。 "當(dāng)你一感到不舒服，應(yīng)立即丟棄牙刷。通常，這足以制止牙刷 上的細(xì)菌侵入。假使，你還是生病了，應(yīng)在病況逐漸復(fù)原時(shí)，再換一 次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯醫(yī)師說(shuō)。 就預(yù)防的觀點(diǎn)，專家建議每個(gè)月?lián)Q一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。
9、墊高床頭
睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個(gè)原因(除了張口睡覺(jué)外)是，睡覺(jué)期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對(duì)脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺(jué)時(shí)，頭的位置高過(guò)腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問(wèn)題更嚴(yán)重。另外，睡前1一一2小時(shí)內(nèi)，勿吃東西及喝飲料。
