3、白色斑點(diǎn)

　　正常的指甲顏色應(yīng)該是肉色的，跟我們手掌的顏色很接近，但是有些人的指甲上會出現(xiàn)少許的白色斑點(diǎn)。指甲上出現(xiàn)白斑的原因很復(fù)雜，我們要根據(jù)自身的身體情況來處理。

　　首先我們要看指甲上的白色斑點(diǎn)是什么形狀的，如果呈現(xiàn)出的是點(diǎn)狀物或者線狀物的話，那就說明我們的身體內(nèi)缺乏鋅這種微量元素。因?yàn)闋I養(yǎng)不良就會導(dǎo)致手指甲的生長異常，缺鋅也會導(dǎo)致指甲上出現(xiàn)白斑。這種情況下，我們?nèi)粘５娘嬍尘鸵嘌a(bǔ)充鋅含量高的食物，一般來說，動物性食物的鋅元素吸收率都比較高，所以我們可以多吃些豬肝、牛羊肉等食物。

　　指甲上長白斑除了營養(yǎng)不良的原因外，還可能是其它疾病的征兆。如果我們不僅指甲上長斑，還常常伴有肚子痛的癥狀，那么就有可能是肚子里蛔蟲太多了，我們需要服用一些驅(qū)蟲藥。

　　指甲上的白斑太多，有的時候也是神經(jīng)衰弱的征兆。如果指甲上出現(xiàn)黃色細(xì)小的斑點(diǎn)，可能是自身的消化系統(tǒng)出了問題。這時候我們千萬不可大意，一定要到醫(yī)院就診，查明病因。

　　4、指甲板橫紋

　　相對于指甲板縱紋來說，我們的指甲也會出現(xiàn)一些橫紋。如果你的指甲上長出了一些類似橫紋的東西，大家一定不要掉以輕心，這是某些疾病出現(xiàn)的征兆。一般來說，剛開始橫紋只出現(xiàn)在指甲的下端，隨著指甲的生長，橫紋就會逐漸往上生長，這也說明你離疾病的發(fā)生時間越來越近了。

　　其實(shí)，指甲板橫紋分為兩種，一種是凹橫紋，另一種是凸橫紋。如果指甲上出現(xiàn)的是凹橫紋，那就說明你體內(nèi)有寄生蟲。如果同時還有鼻子癢的癥狀，那就說明你體內(nèi)缺鈣。如果你的指甲上出現(xiàn)凸橫紋，那就說明你近營養(yǎng)不良，或者得了一些影響指甲生長的疾病。

　　結(jié)語：現(xiàn)在越來越多的人開始注重健康養(yǎng)生，他們平時都很注意護(hù)肝、養(yǎng)胃和補(bǔ)腎等等。但是日常的養(yǎng)生還要注意一些細(xì)節(jié)問題，比如指甲的狀態(tài)就是一個人健康的晴雨表。如果我們的指甲上出現(xiàn)橫紋、縱紋或者是白斑，大家一定要重視起來，這可能是某些疾病的癥狀。我們可以去醫(yī)院做檢查，同時也要均衡自己的膳食營養(yǎng)。健康養(yǎng)生其實(shí)很簡單，我們要從細(xì)節(jié)做起。