說(shuō)起玻璃人，可能很多人都覺(jué)得特別的陌生，覺(jué)得一碰就碎的人好像距離我們特別遙遠(yuǎn)，但是說(shuō)起骨質(zhì)疏松，很多人腦海里馬上聯(lián)想起老人的腳步蹣跚，但是卻永遠(yuǎn)不會(huì)把骨質(zhì)疏松和自己想到一起，覺(jué)得自己還太年輕骨質(zhì)疏松是不會(huì)出現(xiàn)在自己的身上，但是如果朋友們真的這樣想的話，那么就是絕對(duì)錯(cuò)誤的想法了。

　　專家經(jīng)過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在二十歲到四十歲這個(gè)年齡段當(dāng)中，患上骨質(zhì)疏松的人要比我們想象當(dāng)中的多得多，而且程度非常嚴(yán)重，在十八歲到三十歲這一段的女性當(dāng)中，有百分之二的人會(huì)有骨質(zhì)疏松的癥狀，而百分之十八的女性骨質(zhì)稀少，骨密度明顯的降低，這些都是骨質(zhì)疏松的隱患。

　　那么，我們就要思考，為什么這些老年人才有的疾病會(huì)跑到年輕人的身上呢?

　　而且大多還是年輕的女人，研究顯示，這與我們經(jīng)常做的一些事情有著不可逃脫的聯(lián)系，那么我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)?shù)降鬃隽耸裁词?，?huì)讓我們患上骨質(zhì)疏松的毛病了呢?

　　減肥減壞了骨頭

　　減肥幾乎是女人一生中都要做的重要事情，但是現(xiàn)在不僅是女人要減肥，男人現(xiàn)在也加入了減肥大軍當(dāng)中。

　　很多朋友們追求苗條的身材太過(guò)神往，嚴(yán)厲的克制自己的飲食，然后無(wú)休止的運(yùn)動(dòng)。

　　其實(shí)，在我們減掉脂肪的同時(shí)，我們的骨量也被我們的減肥大業(yè)而剪掉了。那么就非常容易患上骨質(zhì)疏松的癥狀。

　　太過(guò)瘦小的人，骨頭通常都是非常脆弱的，所以就很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松和骨折，很多人一味的追求瘦上加瘦，沒(méi)有瘦只有更瘦，其實(shí)這是非常傷害我們骨骼的行為。

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人在節(jié)食一年以后，體重雖然減掉了，但是骨密度也會(huì)隨之下降，我們身上的脂肪組織可以通過(guò)生化作用轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?，可以有效的促進(jìn)我們腸鈣的吸收，也可以促進(jìn)我們骨頭的形成，防止我們身體的骨質(zhì)疏松。

　　而且，如果一個(gè)人的身體太過(guò)瘦弱的話，那么在發(fā)生摔到或者是受到暴力情況的時(shí)候，非常容易骨折。

　　骨質(zhì)疏松是一種悄無(wú)聲息的病癥，而且骨質(zhì)疏松現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始往越來(lái)越年輕的人群里擴(kuò)散，目前骨質(zhì)疏松已經(jīng)在我國(guó)和高血壓、中風(fēng)等病情處于同等的位置，說(shuō)明骨質(zhì)疏松對(duì)我們的傷害是有多大。

　　骨質(zhì)疏松容易發(fā)生在女性

　　骨質(zhì)疏松這種殺手，通常高發(fā)于女性朋友的身上，女性患有骨質(zhì)疏松的幾率要比男性患有骨質(zhì)疏松的幾率高出好多，而且隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率也會(huì)隨著年齡而越長(zhǎng)越高。