6.講話過多，水分補(bǔ)充不足

　　說話多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。

　　7.工作壓力、情緒緊張、睡眠障礙

　　中年女性常因此而覺咽喉異物感，可能因壓力或過度緊張引起咽喉部肌肉緊繃所造成。另因癥狀無法緩解，擔(dān)心喉部長腫瘤;

　　長期的心理壓力更易加重癥狀，有一半以上患者經(jīng)詳細(xì)檢查排除咽喉部腫瘤后癥狀會(huì)減輕，睡眠障礙使咽喉無法得到充分休息，當(dāng)然會(huì)覺得不舒服。

　　8.高溫灰塵多，或有刺激性氣體的工作環(huán)境

　　長期處于不良的工作環(huán)境中較易得慢性咽喉炎。

　　一般患者在服藥改善后，卻忽略咽喉保養(yǎng)，于是病因無法根除，癥狀就會(huì)持續(xù)存在。

　　如何改善過敏性咽喉炎　　

　　歸納來說，慢性咽喉炎的防范之道應(yīng)按下述來做改善。

　　1.控制鼻部癥狀

　　控制鼻部癥狀，避免張口呼吸。

　　2.與專科醫(yī)師配合

　　與?？漆t(yī)師配合，耐心將鼻部及咽喉部感染治愈。

　　3.主張清淡飲食

　　主張清淡飲食，少吃刺激性食物，并經(jīng)常維護(hù)口腔衛(wèi)生。

　　4.控制胃酸

　　控制胃酸，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，尤其流質(zhì)食物。

　　5.多喝水

　　多喝水，清淡的溫開水是佳的水分補(bǔ)充。

　　6.避免講話太多

　　避免講話太多，減少無謂的清喉嚨動(dòng)作。

　　7.少煙少酒少熬夜

　　少煙少酒少熬夜，放松心情，規(guī)律生活，改善工作環(huán)境。

　　結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對(duì)于什么是過敏性咽喉炎有了一個(gè)比較全面的了解了吧，我們的咽喉是我們?nèi)粘Ｓ玫姆浅６嗟囊粋€(gè)器官，不管是吃飯還是說話，如果我們的咽喉發(fā)生了炎癥，對(duì)我們的生活在說會(huì)是一個(gè)極大的麻煩。