3、環(huán)境因素

　　不要長時間呆在空調(diào)開啟的房間，臥室要保持經(jīng)常的通風(fēng);對于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時間，同時每天大時間的保持通風(fēng)換氣以減少新居中化學(xué)氣體的含量;要盡量避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作，做好這方面的自我保護!

　　4、舌根運動療法

　　咽喉炎會導(dǎo)致嗓子燥癢、咽喉異物、腫痛等癥狀，可采取舌根運動療法進行治療。做法：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次后反向再轉(zhuǎn)18次，將口中產(chǎn)生的唾液分三次咽下，早晚堅持練習(xí)。

　　5、大蒜治療法

　　咽喉炎患者可以試試口含生大蒜的治療方法。大蒜好挑紫皮獨頭大蒜，剛開始的時候可能會被辣得眼淚直流，口腔黏膜也會受到刺激產(chǎn)生疼痛，可以試試含一下吐一下，改善口腔的不適。剛開始含大蒜時，不要將外表咬破，等以后適應(yīng)了在邊含邊咬。這個方法對牙痛、聲音嘶啞也有一定的治療效果。

　　6、按摩療法

　　每天起床后，在左手掌心上涂上3滴風(fēng)油精，順時針按摩咽喉部位20次到30次，堅持2—3個月，病情可以得到很大改善，一般一年即可康復(fù)。

　　咽喉炎的食療方法

　　1、梨子粳米粥

　　食材

　　梨3個，粳米100克，冰糖60克。

　　做法

　　將梨洗凈后去皮、核，切成塊，粳米淘洗凈，同冰糖一起下鍋，加 適量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，連服3日可見效。

　　梨子粳米粥具有滋陰利咽的功效。主治聲音嘶啞，咽癢作咳，或有異物感等病癥。

　　2、雪梨川貝湯

　　食材

　　大雪梨1個，川貝末2～3克，冰糖15克。

　　做法

　　將雪梨去皮，挖心，裝入川貝末，加入冰糖一同放入鍋內(nèi)， 加適量水煮，即可。食之。

　　雪梨川貝湯具有養(yǎng)肺陰清熱化痰的功效。主治肺陰虛或陰虧引起的咽喉疾病。

　　3、檀香橄欖

　　食材

　　綠茶100克，檀香橄欖150克，蜂蜜適量。

　　做法

　　綠茶、檀香橄攬用開水沖泡15分鐘，就可飲用。

　　橄欖生津止渴，預(yù)防咽喉炎，檀香橄欖具有滋養(yǎng)肝腎，清熱利咽的功效。主治慢性咽喉炎,喉嚨嗓子不適咳嗽等癥狀。

　　結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對于咽喉炎的癥狀以及治療方法有了一個比較全面的認識了吧，咽喉是我們身體中的重要部位，如果我們?nèi)粘Ｉ钪胁荒芎煤玫谋Ｗo它的話就會導(dǎo)致我們的咽喉出現(xiàn)難以處理的炎癥情況，影響我們的生活。