4、菇類

　　養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。

　　紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后(葡萄酒除外)、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。

　　血瘀食療花茶

　　1、玫瑰花茶

　　取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能，適用于經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。

　　2、姜棗茶

　　用生姜3片，打碎大棗5枚，泡制成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用，適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。

　　3、當(dāng)歸茶

　　用當(dāng)歸6克，川芎2克，制成當(dāng)歸茶。此茶能夠補(bǔ)血活血，適用于經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者

　　血瘀食療方

　　1、鮮藕炒木耳

　　原料

　　鮮藕片250克，黑木耳10克。

　　制作方法

　　鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可。

　　養(yǎng)生功效

　　這道菜制作簡便，并具有補(bǔ)脾開胃，益氣補(bǔ)虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。

　　2、山楂紅糖包

　　原料

　　山楂10克，紅糖適量。

　　制作方法

　　方法十分簡單，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成面粉包子，蒸熟即可。

　　養(yǎng)生功效

　　有利于化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jié)氣，化淤血。

　　禁忌

　　山楂紅糖包雖然對于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯的選擇，但胃酸過高者不宜食用。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于氣虛血瘀的一些癥狀以及血瘀體質(zhì)的人應(yīng)該如何調(diào)理的方法，相信大家看完之后，對于氣虛血瘀與血瘀也是有了一定的了解了。其實(shí)，不管是氣虛血瘀還是血瘀，主要我們平時多加鍛煉，都是可以起到有效的預(yù)防作用的哦。