我們許多人都想知道白頭發(fā)吃什么變黑，白頭發(fā)吃什么好，那么今天就讓小編帶你一同來了解一下吧！白頭發(fā)的出現(xiàn)會使我們變得越來越?jīng)]有自信。日常生活中我們究竟如何治療白發(fā)呢?那就讓我們一起來探討一下吧!

　　如何治療白發(fā) 出現(xiàn)白頭發(fā)怎么辦

　　簡單實用芝麻粥，讓白頭發(fā)去無蹤

　　日常生活中出現(xiàn)白頭發(fā)的人，可以經(jīng)常吃黑芝麻，吃黑芝麻對于治療白頭發(fā)有著非常棒的效果。

　　準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。

　　此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。

　　按摩太溪穴，讓頭發(fā)烏黑亮麗

　　按摩穴位是中醫(yī)治療疾病常見的方法，而且按摩穴位不會有任何的副作用，對我們的健康非常有利。

　　腳踝的太溪穴(屬腎經(jīng))是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復3次即可。

　　足部踩踏法，治療早白和脫發(fā)

　　赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助于防治白發(fā)、脫發(fā)。

　　枸杞子治療白發(fā)有療效

　　我們?nèi)粘Ｉ钪羞€可以經(jīng)常食用枸杞，枸杞含有豐富的營養(yǎng)價值經(jīng)常吃枸杞能有效治療白發(fā)。

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。

　　小黑豆去白發(fā)有大作用

　　將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。

　　同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

　　1.維生素水果

　　我們頭發(fā)需要一些什么營養(yǎng)物質(zhì)呢?一般情況下，要想讓頭發(fā)變得柔順，維生素是必不可少的，因此在日常的生活中要盡量的多吃一些含有維生素的水果。

　　除了維生素之外，頭發(fā)的生長還少不了鈣鐵鋅硒等元素，而這些物質(zhì)在水果中都普遍的存在。

　　因此吃水果的時候要注意，應該盡量的選擇一些含有維生素的水果，同時鈣鐵鋅硒等元素的含量也必不可少，這樣才能還你健康柔順的秀發(fā)。

　　2.含銅水果

　　還有一些女性還存在有脫發(fā)、白發(fā)及頭發(fā)過細和過干、甚至脫落等情況，之所以會出現(xiàn)這些情況與機體缺乏某種營養(yǎng)成分有著非常密切的關(guān)系。

　　這個時候要注意，補充銅元素非常的重要，因為銅元素是頭發(fā)合成黑色素必不可少的元素。

　　一旦人體內(nèi)銅元素的正常水平偏低，不僅僅會導致出現(xiàn)新陳代謝紊亂和貧血，同時還會導致頭發(fā)生長停滯、褪色和發(fā)生白發(fā)等問題。

　　3.含鋅水果

　　吃什么對頭發(fā)好?很少有人知道，鋅元素在抗衰老及毛發(fā)美化方面起重要作用，如果長期缺鋅的話會導致出現(xiàn)脫發(fā)如斑禿等癥，因此在平時一定要注意補鋅。