腸胃功能紊亂的時(shí)候，對于我們的消化系統(tǒng)是一個(gè)比較嚴(yán)重的傷害，也是對我們的身體的傷害，那么大家知道腸胃功能失調(diào)是怎么回事嗎，腸胃功能失調(diào)的癥狀是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　腸道功能的紊亂的另一個(gè)稱呼是胃腸神經(jīng)官能癥，他們并不是單一的疾病癥狀，而是一組胃腸綜合癥狀的總稱哦。

　　精神因素為本病發(fā)生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可引影響胃腸功能正常活動，進(jìn)而引起胃腸道的功能障礙。

　　由于胃腸蠕動功能不正常，可以表現(xiàn)為腹瀉、腹脹和吸收不良交替出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可以出現(xiàn)腹脹伴有隱痛，排氣后或處于溫暖環(huán)境時(shí)疼痛可能減輕，一遇寒冷就加重。這些都是胃腸功能紊亂的常見表現(xiàn)。那么，得了胃腸功能紊亂要如何自我調(diào)理呢?

　　胃腸功能紊亂在自我護(hù)理上主要應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)

　　1.注意保暖

　　胃腸功能紊亂是由于人的機(jī)體內(nèi)植物神經(jīng)功能出現(xiàn)了異常，導(dǎo)致應(yīng)變能力變差，所以不要接觸冷空氣，吃冷的食物，要注意身體的保暖。

　　2.調(diào)整食譜

　　應(yīng)該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因?yàn)檫@些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細(xì)菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。炒菜烹調(diào)時(shí)可以適當(dāng)加入姜、蒜、胡椒等調(diào)味品，可以使排氣減少。

　　3.穩(wěn)定情緒，勞逸適度

　　這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)榍榫w緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導(dǎo)致腹瀉。

　　4.加強(qiáng)鍛煉

　　可以每天早晚在空腹時(shí)按摩腹部。左手在上，從右向左順時(shí)針轉(zhuǎn)，右手在下，以肚臍眼為中心從左向右逆時(shí)針轉(zhuǎn)著按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運(yùn)動和血液循環(huán)。

　　胃腸功能紊亂的臨床表現(xiàn)

　　胃腸功能紊亂的臨床表現(xiàn)是比較多的，在病情發(fā)作的時(shí)候患者會有腹痛，惡心，嘔吐等情況，還會有便秘，腹瀉，排氣增加等下消化道的癥狀。

　　胃腸功能紊亂的病因

　　1.飲食不規(guī)律

　　導(dǎo)致胃的蠕動功能紊亂，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之導(dǎo)致胃炎或胃潰瘍。

　　2.病理性原因