吃飯有習(xí)慣、看電視有習(xí)慣、吃東西有習(xí)慣，很多事情都有相應(yīng)的習(xí)慣，習(xí)慣一旦改變就會(huì)變得不習(xí)慣。但生活上有很多好的習(xí)慣能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，抵御疾病，使自身處于健康之中。

　　每個(gè)人的生活習(xí)慣是不一樣的，但大多數(shù)生活習(xí)慣是相同的，就好比小時(shí)候老師經(jīng)常教我們飯前便后要洗手這類的常識(shí)性習(xí)慣。但即使遵循日常生活習(xí)慣，卻不知不覺(jué)生病了，但又不知道為何患病，這又讓人疑惑。其根本原因是多數(shù)人自認(rèn)為是正確生活習(xí)慣，其都是錯(cuò)誤的，為何錯(cuò)誤，小編給你們補(bǔ)充一下知識(shí)!

　　一、飯前便后要洗手的方式是錯(cuò)誤的

　　自有意識(shí)開(kāi)始就非常注重個(gè)人習(xí)慣，尤其是飯前便后的洗手習(xí)慣。多數(shù)人都保持著這樣的習(xí)慣，看起來(lái)比較講究衛(wèi)生，手是越洗越干凈，還是越洗越臟?做一項(xiàng)簡(jiǎn)單調(diào)查，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示的結(jié)果是越洗越干凈，但專家表示，大多數(shù)人是越洗越臟!

　　飯前便后洗手的習(xí)慣是正確的，但洗手的方式大多是錯(cuò)誤的?，F(xiàn)來(lái)觀察一群人便后是如何洗手的，只有38%的人廁后用肥皂或者洗液洗手，2%的人洗手時(shí)間超過(guò)10秒鐘，其余人要么是一只手碰下水，或者不洗手等。

　　其實(shí)手部有很多的細(xì)菌，在一般工作或者做其他事情時(shí)手部的細(xì)菌會(huì)不斷的增加，一般的清水洗手是無(wú)法將細(xì)菌殺死。有的人很簡(jiǎn)單的認(rèn)為洗手只是將手上的細(xì)菌沖走，但水中真的沒(méi)有細(xì)菌的存在?難道就不會(huì)使細(xì)菌越洗越多?更何況便后!

　　便后洗手是非常有必要的，除了在家里，外面的廁所除了大腸桿菌之外還存在其他細(xì)菌，可能造成細(xì)菌感染，如果不用肥皂或者洗手液，根本無(wú)法完全清除該細(xì)菌。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗。所以洗手不能再像之前只是用清水簡(jiǎn)單的沖洗手部，這樣是沒(méi)有效果的。

　　二、內(nèi)褲臟了才換洗

　　關(guān)于女性私密處保養(yǎng)及防治婦科炎癥疾病，在這方面多次強(qiáng)調(diào)要勤換內(nèi)褲，但多數(shù)女性真的做到了嗎?據(jù)調(diào)查，超過(guò)一半的女性并不是每天更換內(nèi)褲，其原因一是內(nèi)褲不臟，比較干凈，除非白帶較多或者來(lái)例假時(shí)才做到勤換內(nèi)褲。原因二是經(jīng)常使用護(hù)墊，有多數(shù)女性有用護(hù)墊的習(xí)慣，它不但可以避免因白帶而使內(nèi)褲變得潮濕，也可以防止例假突然來(lái)襲。