不知道進(jìn)入冬季之后你的身體有沒有發(fā)生什么改變?精神狀體有沒有什么改變?作息習(xí)慣有沒有改變?其實(shí)，多多少少都有所改變的，或許你自身并沒有感覺到。動(dòng)物在冬季需要冬眠，避開食物匱乏和寒冷冬季。而人類在冬季也會(huì)因?yàn)闅鉁氐南陆党霈F(xiàn)代謝緩慢和慵懶現(xiàn)象。
我們慵懶和身體代謝緩慢會(huì)給身體帶來(lái)很多危害，尤其是我們冬季的“懶惰”會(huì)給身體帶來(lái)很多危害。下面我們就一同看一下哪兩件事會(huì)給我們帶來(lái)危害。
一、懶于喝水
到了冬季我們的身體代謝緩慢，出汗少。身體只有通過(guò)呼吸、大小便進(jìn)行排泄水分。身體水分蒸發(fā)減少，那么身體就不會(huì)缺水，自然而然就不想喝水。
所以，這也造成很多人在冬季一天一杯水都不會(huì)喝，甚至是在吃飯時(shí)湯都不愿意喝。其實(shí)這樣對(duì)身體不僅不健康，還會(huì)帶來(lái)很多危害。
冬季不喝水的危害
1.容易導(dǎo)致身體毒素堆積
水可以加速我們身體的代謝，在消化系統(tǒng)，可以滋潤(rùn)腸道，緩解便秘，促進(jìn)毒素排出。反之冬季不愛喝水，則容易導(dǎo)致腸道內(nèi)肝臟，出現(xiàn)便秘和毒素堆積現(xiàn)象。
2.冬季不喝水容易血液循環(huán)差，血液粘稠度高
人體的血液中90%是水分，一旦喝水少，則血液中水分也會(huì)減少，那么血液的粘稠度會(huì)上升，血液粘稠度變高就會(huì)出現(xiàn)流動(dòng)緩慢。一方面流動(dòng)緩慢，紅血球輸送氧氣的能力就會(huì)下降，容易導(dǎo)致大腦缺氧，出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。
另一方面，血液還起到代謝廢物的功能，如乳酸、二氧化碳和尿酸等。流動(dòng)緩慢，這些廢物不能及時(shí)被運(yùn)輸至排毒口，那么將會(huì)出現(xiàn)毒素堆積現(xiàn)象，色斑、酸痛等就會(huì)出現(xiàn)。
3.冬季不愛喝水身體還會(huì)寒冷
血液還有調(diào)節(jié)體溫和酸堿平衡的功效。一旦喝水少，血液流動(dòng)緩慢，則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)送達(dá)各個(gè)臟器，處于身體末肢的器官自然會(huì)感覺寒冷。
4.冬季不愛喝水更容易患尿道疾病
尤其對(duì)于男性而言更容易患前列腺炎。不愛喝水，則尿液也會(huì)少，并且尿液會(huì)濃縮，在膀胱內(nèi)的時(shí)間長(zhǎng)。這樣尿液中的有毒物質(zhì)就會(huì)回流，容易引起尿道疾病。
冬季喝水小建議
首先，冬季要喝熱水，相信這個(gè)是常識(shí)，大多數(shù)人都知道。熱水可以溫暖身體，加速代謝。
其次，冬季喝水好加有點(diǎn)料，如蜂蜜、檸檬等，改變水的口味，讓喝水也變成一種樂趣。
