二、冬季懶的去廁所

　　冬季去廁所少，相信很多人都有這種現(xiàn)象，一方面是由于喝水少，另一方面是由于天冷，不管是在被窩里還是在上班時(shí)，都會(huì)因?yàn)樘炖?，不愿意去廁所?/p>

    冬季憋尿危害

　　1.長(zhǎng)期時(shí)間憋尿容易傷害膀胱

    人體的膀胱是有一定空間的，平時(shí)有尿意時(shí)，雖然膀胱還有空間。但是常憋尿?qū)е掳螂椎募∪馑沙?，以后容易出現(xiàn)尿失禁和尿頻現(xiàn)象。

　　2.長(zhǎng)時(shí)間憋尿還會(huì)導(dǎo)致尿路感染和男性前列腺炎

    尿液是人體代謝的廢水，其中同樣含有細(xì)菌和毒素，這些細(xì)菌和毒素如果不能被及時(shí)排出體外，則會(huì)攻擊膀胱黏膜，容易造成尿路感染。而男性的尿道比較長(zhǎng)，更容易出現(xiàn)感染而造成前列腺炎等。

　　3.冬季長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)增加患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)

    膀胱癌是一種發(fā)生在膀胱粘膜上的一種腫瘤，尿液長(zhǎng)時(shí)間留在膀胱內(nèi)，有害物質(zhì)會(huì)供給膀胱黏膜，從而黏膜細(xì)胞容易受損和變異，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.長(zhǎng)期憋尿還會(huì)容易患尿路結(jié)石

    尿液中除了水之外，還含有無(wú)機(jī)鹽、尿酸、尿素等，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，尿液濃縮，則會(huì)導(dǎo)致尿液中有晶體析出，這些晶體停留在膀胱中則容易導(dǎo)致尿道結(jié)石的發(fā)生。

　　所以，冬季有小便，再冷也要及時(shí)排出。

　　冬季小建議

　　首先，如我們上文提到的，冬季多喝水，促進(jìn)身體水代謝。不能因?yàn)榻?jīng)常去廁所而不喝水或少喝水。

　　其次，冬季盡量不憋尿，如果尿液已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間停留，排尿時(shí)盡量緩一些，如果膀胱一下子放空，造成血壓下降出現(xiàn)缺氧和暈厥現(xiàn)象。