3、冷熱交替捂手

　　可用兩盆溫度不同的水，一盆大約10度，另一盆大約40度。將雙手先置于10度的水里，幾分鐘后再放到40度的水里，這樣來(lái)回交替，可鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張能力。但是要切記，一定要先放在冷水里，后放到熱水里。

　　4、泡腳

　　有過(guò)泡腳經(jīng)驗(yàn)的人一定有這樣的感受，泡完之后，全身都很暖和，即使是不穿襪子，也一點(diǎn)都不覺(jué)得冷。所以，泡腳能非常有效地促進(jìn)血液循環(huán)。不僅是對(duì)預(yù)防凍瘡，對(duì)全身驅(qū)寒都有很好的效果。

　　如何治療凍瘡

　　現(xiàn)在，有些地方的氣溫早就低于零下了，凍瘡要預(yù)防也已然來(lái)不及。那就來(lái)說(shuō)一說(shuō)如何治療吧。

　　1、擦生姜

　　生姜可是驅(qū)寒小能手，凍瘡是受寒的結(jié)果。所以首先想到的，應(yīng)該就是驅(qū)寒。將生姜切片，在凍瘡處來(lái)回擦拭，一天數(shù)次，效果絕佳，甚至可以根治凍瘡。要注意的是，如果已經(jīng)潰爛，好不要用這種方法。

　　2、局部加熱

　　就是在生凍瘡的地方加溫，如用電吹風(fēng)對(duì)著吹，或用暖寶寶貼、熱水袋捂……這種方法比較適合凍瘡的初發(fā)期，一有苗頭，就把它“扼殺在搖籃里”。

　　3、洗辣椒水

　　將辣椒洗凈，煮至沸騰，然后倒在盆里，自然冷卻至40度左右，將有凍瘡的部位放進(jìn)去泡。如果凍瘡生在耳朵或臉上，可用紗布蘸辣椒水，多敷一會(huì)兒，一天兩三次，效果絕佳。前提是患處沒(méi)有創(chuàng)面。

　　4、泡啤酒

　　啤酒里面有維生素B，可用來(lái)消炎。將少量啤酒倒在溫水里，浸泡患處，很快就能緩解不適。堅(jiān)持一天幾次，促進(jìn)肌肉的再生長(zhǎng)，對(duì)凍瘡有很好的療效。

　　5、醋煮當(dāng)歸

　　用一瓶醋，加上20克左右的當(dāng)歸，一起文火熬煮20分鐘，自然冷卻至溫?zé)?，浸泡患處。?duì)治療凍瘡非常有效。

　　6、涂香蕉

　　香蕉去皮，用果肉一直涂抹患處。涂過(guò)之后不要立即擦掉，讓它自然風(fēng)干脫落。每天2次，一周即可見(jiàn)效。

　　結(jié)語(yǔ)：凍瘡是一種冬天常見(jiàn)的皮膚病，雖然可以在來(lái)年春天時(shí)自愈。但是凍瘡的癢、痛等各種不適，讓人覺(jué)得冬天特別漫長(zhǎng)。因此，易生凍瘡的人看了本文以后，可提前預(yù)防或是著手治療了。只要大家掌握了對(duì)付凍瘡的方法，就不用再怕漫長(zhǎng)的冬天了。