抑郁癥是現(xiàn)代人中比較常見的一種精神疾病癥狀了，那么大家知道抑郁癥能徹底治愈嗎，抑郁癥的表現(xiàn)有哪些呢，抑郁癥的自我治療是怎么樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　抑郁癥能徹底治愈嗎

　　抑郁癥可以治愈嗎，想必這是不少抑郁癥患者都非常關(guān)心的一個(gè)話題了，答案是肯定的，抑郁癥是可以被治愈的哦。

　　而且隨著精神刺激因素的消失，心理異常也可以消除或緩解。經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煷胧?，精神狀態(tài)即可恢復(fù)正常。治療抑郁癥心理療法是常見的方法之一，在治療抑郁癥的過程中起著很大的作用。

　　治療方法

　　1、多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。

　　2、抑郁癥患者可以經(jīng)常喝朋友保持聯(lián)系，交往一些良友，這樣抑郁癥患者就能避免獨(dú)處了。

　　3、做感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的其他技能，從感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。

　　4、當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)，利用音樂治療效果很好，多聽貝多芬的奏鳴曲，蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。

　　5、抑郁常常導(dǎo)致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過低評(píng)價(jià)自己，貶低自己，拒絕應(yīng)得的歡樂。學(xué)會(huì)把快樂融入到生活中，能有效的緩解抑郁的情緒。

　　抑郁癥能徹底治愈嗎

　　想必不論是哪個(gè)抑郁癥患者，都是非常關(guān)心抑郁癥是否能治療好的吧，在現(xiàn)代社會(huì)中，抑郁癥也是被大家所熟悉了，但是大家不要將抑郁癥和精神病混為一談。

　　歧視和誤解給抑郁癥患者造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致很多抑郁癥患者在初期佳的治療時(shí)間里，卻是苦苦的扛著，結(jié)果貽誤了病情。但即使如此，也不論是輕重程度的抑郁癥，只要方法正確，患者配合，抑郁癥是完全能徹底治愈的。

　　從成長(zhǎng)的角度來說，抑郁癥不是魔鬼，當(dāng)然它也不是患者常常念叨的：“精神癌癥”，抑郁癥只是我們?nèi)松致房诘募t燈，意味著改變。抑郁癥絕不是突然來襲，它是長(zhǎng)期負(fù)面情緒的積累所致。也許對(duì)你而言，抑郁癥就是突然發(fā)生的，但這個(gè)突然的背后也是一個(gè)積累過程。

　　我們的負(fù)面情緒(壓抑、不安、敏感、緊張、憤怒、焦慮、委屈、憂郁等)從產(chǎn)生到積累，完全是我們現(xiàn)有的思想模式所造成的。什么樣的思想，就會(huì)有什么樣的感受(情緒)。

　　美國心理學(xué)家威廉詹姆斯曾說：“任何事物及現(xiàn)象都不會(huì)對(duì)人造成壓力，令人感到壓力的是我們所持有的看法”。之所以會(huì)患上抑郁癥，就說明我們過去的思想模式是有問題的，而錯(cuò)誤的思想模式必然會(huì)造成身心疾病，因此，只要改變我們的思想模式(心理模式)，抑郁癥就能徹底治愈的，我們的人生也必將蛻變。

　　抑郁癥的心理治療

　　抑郁癥是現(xiàn)階段社會(huì)的常見多發(fā)病，由于當(dāng)今社會(huì)人們的生活工作壓力較大，頻率太快，許多的人產(chǎn)生了心理的疾病，從而誘發(fā)了抑郁癥的多發(fā)。對(duì)于抑郁癥的治療采取心理療法是健康有效的方法，正確的認(rèn)識(shí)自身疾病并且及時(shí)治療是必須的。

　　在亞健康人群中，有些癥狀和抑郁癥差不多。在臨床工作中發(fā)現(xiàn)，許多“白領(lǐng)”人士的亞健康就是抑郁癥的表現(xiàn)。我們應(yīng)該把他們“亞健康”的帽子，換上一個(gè)“抑郁癥”的診斷。

　　抑郁癥是一組綜合征，它包括多種癥狀和體征，涉及軀體和心理兩個(gè)方面。前者包括睡眠障礙，食欲減退，疲勞感，精神運(yùn)動(dòng)性遲緩或激越;心理癥狀包括喪失自尊或有自罪感，注意力不能集中或猶豫不決，有自殺意念或想法等。

　　抑郁癥的研究歷史并不很是長(zhǎng)，但發(fā)展很快。近年來，關(guān)于抑郁癥的流行病學(xué)、生物學(xué)基礎(chǔ)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等各方面都取得了很大進(jìn)展。其中，心理學(xué)研究是歷史長(zhǎng)，成果較多的一個(gè)領(lǐng)域，抑郁癥心理療法也一直是抑郁癥治療手段中重要的部分

　　流行病學(xué)研究表明抑郁癥的終生患病率為6.1%~9.5%，約13%~20%的人一生曾有過一次抑郁體驗(yàn)?；疾≌咧杏写蟛糠痔幵诠ぷ髂挲g，所以抑郁癥對(duì)個(gè)人、社會(huì)都有重大影響。此外，它給社會(huì)帶來的經(jīng)濟(jì)損失也是巨大的。這主要指患者就醫(yī)的費(fèi)用以及患病導(dǎo)致的工作效率的下降。

　　通常，臨床多是各種心理療法綜合應(yīng)用。抑郁癥心理療法是抑郁癥得以根治的手段，當(dāng)然，在嚴(yán)重抑郁癥的病例中，必須與藥物配合使用，方能奏效。

　　關(guān)于抑郁的心理學(xué)研究尚在發(fā)展之中，今后的趨勢(shì)將在對(duì)抑郁的早期預(yù)防、提高人群抗抑郁心理能力、以及嚴(yán)重抑郁和自殺傾向的心理學(xué)干預(yù)的普性研究等個(gè)領(lǐng)域。

　　對(duì)于抑郁癥的心理治療我們要積極配合，從正面治療，爭(zhēng)取得到好的治療效果，早日康復(fù)。抑郁癥作為危害人們的精神類疾病，如果不及時(shí)的治療會(huì)嚴(yán)重影響到患者的生活、工作、學(xué)習(xí)甚至身體健康，所以我們要做好預(yù)防工作。