肩胛骨酸痛，在我們生活中是非常常見的一種情況。有很多人都會因為長時間保持一個姿勢而導(dǎo)致肩胛骨酸痛。那肩胛骨酸痛具體是怎么回事呢?肩胛骨酸痛又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。如果你有過肩胛骨酸痛的情況，不妨就來看看吧。
肩胛骨酸痛是怎么回事
為什么會出現(xiàn)肩胛骨酸痛的情況呢?相信很多人對此都是不了解的。既然不了解，那我們接下來就一起來看一下吧。
1、受涼
天氣熱了，很多家庭都開了空調(diào)，空調(diào)溫度開的過低就可能導(dǎo)致肩胛骨受涼，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。
2、軟組織拉傷
肩胛骨附近肌肉拉傷可導(dǎo)致肩胛骨酸痛，這種情況下要咨詢醫(yī)生用藥治療。
3、過度勞累
因為生活壓力的增大，很多人忙碌的時候也是越來越多了。而很多人在經(jīng)過很長時候忙碌，往往會導(dǎo)致腰酸背疼的現(xiàn)象出現(xiàn)，甚至是肩胛骨酸痛。因此，在忙碌的時候我們要學(xué)會勞逸結(jié)合。
4、長時間一個姿勢
電腦族長時間保持一個姿勢很容易使自己疲憊，并且給身體帶來很大的負(fù)擔(dān)，不僅會肩胛骨酸痛，更可能導(dǎo)致頸椎病。
5、疾病
一些疾病能導(dǎo)致肩胛骨酸痛，如頸椎病、心臟問題、肩周炎、風(fēng)濕病等。
肩胛骨酸痛鑒別診斷
1、肩背痛
背痛患者很多，其常見原因為肩背局部骨或軟組織疾病所致。其他還有臟器疾病反射至肩背部或其他部位腫瘤轉(zhuǎn)移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。因此，臨床上治療后背部疼痛不能肩痛醫(yī)肩，背痛醫(yī)背，盲目采用按摩、刮痧、拔火罐等治療方法，使患者失去佳治療時機(jī)。
2、續(xù)性劇烈的肩痛
當(dāng)患者出現(xiàn)持續(xù)性肩痛的情況話，則需要查看是否是因為肩關(guān)節(jié)脫位所引起的，也需要詢問一下是否有無外傷史。
3、肩部牽涉痛
因內(nèi)臟疾病，引起肩部疼痛，或痛覺過敏，稱為牽涉痛。癥狀出現(xiàn)比較緩慢，鈍痛，或不適感，并不完全符合神經(jīng)走向，區(qū)域模糊，痛感模糊。
4、肩周區(qū)彌散的鈍痛及放射痛
肩周區(qū)彌散的鈍痛及放射痛是肩胛上神經(jīng)卡壓癥的臨床表現(xiàn)。肩胛上神經(jīng)卡壓是肩部疼痛常見的原因之一。國外有學(xué)者認(rèn)為本征占所有肩痛患者的1%～2%。
5、肩周酸痛不適
肩周酸痛不適又名漏肩風(fēng)、肩關(guān)節(jié)周圍炎、五十肩，其肩關(guān)節(jié)功能障礙突出者又有凍結(jié)肩之稱。
1.上半身應(yīng)保持頸部直立
使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應(yīng)保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地的坐姿。
