需要特別說明的是止痛藥，止痛藥會(huì)刻意地降低血流的速度，長(zhǎng)期吃止痛藥，會(huì)給腎臟帶來非常大的傷害，甚至引起腎衰竭，更嚴(yán)重的可引發(fā)膀胱癌。

　　4、憋尿

　　憋尿是很多人的陋習(xí)，有時(shí)候是因?yàn)閼械萌?，有時(shí)候是因?yàn)椴荒苋?。不管是什么原因，都造成了給腎臟帶來負(fù)擔(dān)的后果。過多的尿液積壓在膀胱里，造成尿液回流，尿里的毒素又會(huì)被膀胱和腎吸收，導(dǎo)致膀胱炎、腎炎等疾病。

　　5、愛吃冷飲

　　自從有了空調(diào)，室內(nèi)的四季已不再分明，人們無論什么季節(jié)都喜歡吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)飲料，這樣會(huì)極大地破壞腎臟的血液循環(huán)，對(duì)腎的刺激非常大。嚴(yán)重的話，還會(huì)使血管破壞，造成尿血。

　　6、愛吃肉

　　有些人就是無肉不歡的，每餐飯都要吃肉。肉的脂肪就不說了，它是一種高蛋白食物，吃多了不容易分解消化，會(huì)給腎臟帶來高于常人三倍的負(fù)擔(dān)。腎的過度消耗，使得腎臟也不得不生起病來。因此，一定要葷素搭配，少攝入肉類。

　　高蛋白的食物其實(shí)不只是肉類，還有雞蛋、牛奶、豆類等等，不要因?yàn)樗鼈儬I(yíng)養(yǎng)成分高，就沒有節(jié)制地?cái)z取。

　　7、酒后濃茶

　　有的人喜歡在酒后泡一杯濃茶，以為能解酒。其實(shí)，淡淡的茶水確實(shí)有解酒的功效，但是濃茶則不然。茶堿有利尿作用，剛喝過酒，酒精還沒有來得及分解，就經(jīng)過了腎臟被排了出去，腎臟直接受到乙醇的刺激，時(shí)間久了必然是要出問題的。

　　8、工作狂

　　壓力太大會(huì)有各種影響，無論是心理的，還是生理的。我們知道，腎還有一個(gè)功能，就是能產(chǎn)生內(nèi)分泌激素。當(dāng)一個(gè)人壓力過大，內(nèi)分泌就不能按照正常的頻率分泌，造成紊亂。內(nèi)分泌紊亂又會(huì)反過來損傷腎臟。

　　因此，工作中要做到勞逸結(jié)合，做好身體和心理的調(diào)節(jié)，盡可能地減少對(duì)腎臟的損壞。

　　結(jié)語：腎臟是我們非常重要的器官，我們說要強(qiáng)身健體，很大程度上也是要強(qiáng)腎。腎不好，一切都無從談起。但是，在日常生活中，有些習(xí)慣會(huì)不經(jīng)意地傷害了腎。大家可以對(duì)照一下，看自己是否也有這樣的習(xí)慣和狀態(tài)，如果有的話，趕快調(diào)整改正吧。